La sessualità è un aspetto importante dell'esistenza umana, che è stato ampiamente studiato in diverse culture e società nel corso dei secoli. Questo include aspetti fisici, emotivi e psicologici che spesso si intrecciano e non possono essere separati l'uno dall'altro.
Tuttavia, sono stati condotti numerosi studi riguardanti principalmente gli effetti della sessualità sulle generazioni più giovani, senza esaminarne l'impatto sugli anziani. Questo articolo affronta la correlazione tra l'attività sessuale e il benessere mentale e la resilienza negli anziani, soprattutto quando hanno 65 anni o più. Lo studio studierà come l'attività sessuale può aiutare a migliorare le funzioni cognitive, ridurre i livelli di stress, aumentare l'autostima e promuovere rapporti positivi con altre persone.
Ci sono diverse teorie sul perché gli anziani possono svolgere attività sessuali. Una teoria sostiene che è legato a cambiamenti ormonali durante l'invecchiamento che influenzano la libido e il desiderio di intimità. Un'altra teoria suggerisce che l'attività sessuale fornisce il senso di controllo sul proprio corpo e la vita. Alcuni ricercatori ritengono che favorisca una sana interazione sociale e riduce l'isolamento. La ricerca dimostra che gli anziani sessualmente attivi tendono a sperimentare una qualità di vita superiore rispetto ai loro colleghi non sessuali.
Ad esempio, segnalano maggiore soddisfazione per la propria vita, miglioramento dell'umore, miglioramento del regime di sonno, aumento del livello di energia, rafforzamento del sistema immunitario, riduzione della pressione sanguigna, miglioramento delle malattie cardiovascolari, meno dolore cronico e orgasmi più frequenti.
Inoltre, è stato scoperto che l'attività sessuale ha un effetto positivo sulla salute mentale, riducendo l'ansia, la depressione, la solitudine e altri pensieri negativi o sentimenti legati all'invecchiamento. Aiuta anche le persone a sentirsi preziose e desiderate, nonostante i limiti fisici dovuti a fattori di età come l'artrite o ossa indebolite. L'attività sessuale può fornire una via d'uscita per l'espressione emotiva e l'intimità, senza affidarsi esclusivamente alla comunicazione verbale. Di conseguenza, rafforza l'identità personale e promuove la resistenza generale agli stress psicologici, come il dolore o il trauma.
Studi dimostrano che l'attività sessuale può migliorare le funzioni cognitive negli anziani. Questo perché il cervello produce sostanze chimiche come l'ossitocina quando siamo fisicamente vicini a qualcun altro; questo neurotrasmettitore supporta la formazione di memoria, capacità di apprendimento e capacità decisionale.
Inoltre, il sesso stesso richiede competenze complesse per affrontare problemi di pianificazione, coordinamento e comunicazione che allenano la mente come ogni altra attività fisica. Inoltre, la stimolazione sessuale regolare aiuta a mantenere l'elasticità vaginale nelle donne e la dimensione dei testicoli negli uomini, contribuendo a migliorare l'equilibrio ormonale per entrambi i sessi.
L'attività sessuale offre diversi vantaggi, oltre a migliorare il benessere mentale e la resilienza tra gli anziani.
Per esempio, studi dimostrano che le coppie che entrano in rapporti sessuali regolari tendono a rimanere insieme più a lungo di coloro che non fanno sesso abbastanza spesso. Regolare attività sessuale può essere associato con un maggiore livello di soddisfazione nelle relazioni in quanto i partner si sentono più legati emotivamente e fisicamente.
Inoltre, orgasmi frequenti contribuiscono a migliorare l'autostima aumentando l'immagine positiva del corpo e il livello di fiducia.
In generale, ci sono dati che indicano che l'attività sessuale è correlata positivamente con la salute mentale e la resistenza tra gli anziani di 65 anni o più.È stato dimostrato che migliora le funzioni cognitive, riduce lo stress, migliora l'autostima, promuove una sana interazione sociale, rafforza l'identità e rinnova le relazioni tra i partner. Tuttavia, non tutte le persone sperimentano questi effetti allo stesso modo a causa di differenze personali, come l'età all'inizio dell'attività sessuale, lo stato di salute/condizione (io), esperienze passate (come il trauma), credenze religiose/pratiche (come il celibato), norme culturali e ruoli di genere o stereotipi (come la virilità).
In conclusione, questo articolo dimostra come l'attività sessuale può influenzare positivamente il benessere mentale e la resilienza degli anziani riducendo ansia, depressione, solitudine, promuovere l'intimità nelle relazioni, migliorare l'autostima, il funzionamento cognitivo, l'equilibrio ormonale e la longevità.
Tuttavia, alcuni fattori come l'età all'inizio dell'attività sessuale, lo stato di salute/condizione (s), esperienze precedenti (ad esempio traumi), credenze o pratiche religiose (ad esempio celibato), norme culturali e ruoli di genere possono influenzare il grado in cui gli anziani ne beneficiano. Quindi, è necessario fare ulteriori ricerche per comprendere meglio il rapporto tra sessualità e invecchiamento, in modo che gli anziani possano massimizzare il loro potenziale per il benessere fisico ed emotivo.
Correlare l'attività sessuale con benessere mentale e resilienza negli anziani?
Si ritiene che l'attività sessuale sia associata a benessere mentale positivo e resilienza negli anziani. L'attività sessuale può promuovere la salute fisica e psicologica aumentando gli ormoni come ossitocina e dopamina. Riduce anche il livello di stress, migliora la qualità del sonno e migliora la funzione immunitaria.