La sexualidad es un aspecto importante de la existencia humana que durante siglos ha sido ampliamente estudiado en diferentes culturas y sociedades. Esto incluye aspectos físicos, emocionales y psicológicos que a menudo se entrelazan y no pueden separarse entre sí.
Sin embargo, se han realizado numerosos estudios centrados principalmente en el impacto de la sexualidad en las generaciones más jóvenes, sin estudiar su impacto en las personas mayores. Este artículo aborda la correlación entre la actividad sexual y el bienestar mental y la resiliencia en los adultos mayores, especialmente los mayores de 65 años. El estudio explorará cómo la actividad sexual puede ayudar a mejorar las funciones cognitivas, reducir los niveles de estrés, aumentar la autoestima y promover relaciones positivas con otras personas.
Hay varias teorías sobre por qué las personas mayores pueden realizar actividades sexuales. Una teoría sostiene que esto se debe a cambios hormonales durante el envejecimiento que afectan la libido y el deseo de intimidad. Otra teoría sugiere que la actividad sexual proporciona una sensación de control sobre su cuerpo y su vida. Algunos investigadores creen que promueve una interacción social saludable y reduce el aislamiento. Los estudios muestran que las personas mayores sexualmente activas tienden a experimentar una mayor calidad de vida que sus contrapartes no sexuales.
Por ejemplo, informan de mayor satisfacción con sus vidas, mejora del estado de ánimo, mejora del régimen de sueño, aumento de los niveles de energía, fortalecimiento del sistema inmunitario, disminución de la presión arterial, mejora de las enfermedades cardiovasculares, menos dolor crónico y orgasmos más frecuentes.
Además, se ha encontrado que la actividad sexual tiene un efecto positivo en la salud mental, reduciendo la ansiedad, la depresión, la soledad y otros pensamientos o sentimientos negativos relacionados con el envejecimiento. También ayuda a las personas a sentirse valoradas y deseadas a pesar de las limitaciones físicas debido a factores relacionados con la edad, como la artritis o los huesos debilitados. La actividad sexual puede proporcionar una salida para la expresión emocional y la intimidad sin depender exclusivamente de la comunicación verbal. Como resultado, fortalece la identidad personal y promueve la resistencia general al estrés psicológico, como el dolor o el trauma.
Los estudios sugieren que la actividad sexual puede mejorar las funciones cognitivas en los adultos mayores. Esto se debe a que el cerebro produce sustancias químicas como la oxitocina cuando estamos físicamente cerca de otra persona; este neurotransmisor apoya la formación de memoria, la capacidad de aprendizaje y la capacidad de decisión.
Además, el sexo en sí requiere habilidades complejas para resolver problemas relacionados con la planificación, la coordinación y la comunicación, que entrenan a la mente de la misma manera que cualquier otra actividad física. Además, la estimulación sexual regular ayuda a mantener la elasticidad vaginal en las mujeres y el tamaño de los testículos en los hombres, contribuyendo a mejorar el equilibrio hormonal para ambos sexos.
La actividad sexual ofrece diversos beneficios, además de mejorar el bienestar mental y la resiliencia entre las personas mayores.
Por ejemplo, los estudios sugieren que las parejas que mantienen relaciones sexuales regulares tienden a permanecer juntas más tiempo que las que no tienen relaciones sexuales con suficiente frecuencia. La actividad sexual regular puede estar relacionada con un mayor nivel de satisfacción en la relación, ya que las parejas se sienten más conectadas emocional y físicamente.
Además, los orgasmos frecuentes contribuyen a aumentar la autoestima al aumentar la imagen positiva del cuerpo y los niveles de confianza.
En general, hay evidencia que sugiere que la actividad sexual está correlacionada positivamente con la salud mental y la resistencia entre las personas mayores de 65 años o más.Se ha demostrado que mejora las funciones cognitivas, reduce los niveles de estrés, aumenta la autoestima, promueve la interacción social saludable, fortalece la identidad y prolonga las relaciones entre parejas. Sin embargo, no todas las personas experimentan estos efectos de la misma manera debido a diferencias personales como la edad al comienzo de la actividad sexual, el estado de salud/condición (yo), experiencias pasadas (por ejemplo, trauma), creencias/prácticas religiosas (por ejemplo, celibato), normas culturales y roles o estereotipos de género (por ejemplo, masculinidad).
En conclusión, este artículo demuestra cómo la actividad sexual puede influir positivamente en el bienestar mental y la resistencia de las personas mayores al reducir la ansiedad, la depresión, la soledad, promover la intimidad en las relaciones, aumentar la autoestima, el funcionamiento cognitivo, el equilibrio hormonal y la longevidad.
Sin embargo, factores individuales como la edad al comienzo de la actividad sexual, el estado de salud/condición (s), la experiencia previa (p. ej., trauma), las creencias/prácticas religiosas (p. ej., celibato), las normas culturales y los roles de género pueden influir en la medida en que las personas mayores se benefician de ello. Por lo tanto, es necesario realizar más investigaciones para comprender mejor la relación entre sexualidad y envejecimiento, de modo que las personas mayores puedan maximizar su potencial para el bienestar físico y emocional.
¿Correlaciona la actividad sexual con el bienestar mental y la resistencia en las personas mayores?
Se cree que la actividad sexual está relacionada con el bienestar mental positivo y la resistencia en las personas mayores. La actividad sexual puede contribuir a la salud física y psicológica al aumentar hormonas como la oxitocina y la dopamina. También reduce los niveles de estrés, mejora la calidad del sueño y aumenta la función inmune.