Jedną z najczęstszych przyczyn zaburzeń seksualnych u mężczyzn i kobiet jest niepokój sprawnościowy. Może wynikać z różnych źródeł, w tym stresu, strachu, zwątpienia w siebie, a nawet doświadczeń z przeszłości. Kiedy ludzie martwią się o swoje występy seksualne, mogą być zajęci umiejętnością zadowolenia swoich partnerów i przegapić duży obraz. Może to prowadzić do relacyjnego wycofania się, gdzie jeden partner odchodzi od drugiego z powodu uczucia wstydu lub wstydu.
Problem ten jest jednak łatwo leczyć poprzez doradztwo i terapię. Stosunek lęku aktywności seksualnej do odstawienia relacyjnego jest złożony i wielowątkowy. Niepokój o swoją aktywność seksualną może przejawiać się na wiele sposobów, ale często rozpoczyna się przed jakimkolwiek działaniem fizycznym. Na przykład, osoba może martwić się, że nie są wystarczająco dobre lub wystarczająco atrakcyjne dla swojego partnera. Mogą również mieć obawy, czy ich organizm odpowiednio zareaguje podczas seksu. Te niepokoje mogą budować z czasem, aż staną się nie do pokonania i zakłócają intymność.
Kiedy pojawiają się te obawy, mogą one powodować, że ludzie stają się emocjonalnie oderwani od swoich związków. Mogą stać się opiekuńczy i wystrzegający się, jeśli chodzi o omawianie ich obaw, lub szukać pewności od innych, zamiast pracować nad nimi razem. W niektórych przypadkach może to prowadzić do załamania komunikacji między partnerami, ponieważ jedna osoba stara się zaspokoić potrzeby drugiej, czując się niedoceniona. Ta dynamika jest znana jako relacyjne wycofanie i jest niesamowicie szkodliwa dla obu zaangażowanych stron.
Na szczęście istnieje kilka strategii zarządzania niepokojem wydajności i zapobiegania cofnięciu relacji. Pierwszym krokiem jest uznanie swoich obaw i wypracować je z wykwalifikowanym profesjonalistą, który specjalizuje się w leczeniu zaburzeń seksualnych. Terapia pozwala ludziom zidentyfikować przyczyny ich lęku i rozwijać mechanizmy radzenia sobie z nimi skutecznie.
Ponadto, pary mogą uczestniczyć w zajęciach poza sypialnią, które promują intymność i budować zaufanie, takie jak chodzenie na randki lub spędzanie czasu jakości razem, nie spodziewając się niczego seksualnego.
Podsumowując, niepokój wydajności jest częstym problemem, który dotyka wielu ludzi, ale nie powinien być nie do pokonania. Dzięki właściwemu traktowaniu i wysiłkowi pary mogą znów przezwyciężyć swoje lęki i cieszyć się zdrowymi relacjami seksualnymi. Szukając pomocy na wczesnym etapie, pary mogą zapobiec uchwyceniu relacyjnego wycofania i pracy w celu wzmocnienia relacji w ogóle.
Jaki jest związek między lękiem związanym z aktywnością seksualną a odstawieniem relacyjnym?
Lęk związany z aktywnością seksualną można zdefiniować jako obawę jednostki przed tym, że nie jest w stanie zaspokoić swojego partnera seksualnie podczas aktywności seksualnej z powodu obaw związanych z obrazem ciała, rozmiarem, zaburzeniami erekcji, przedwczesnym wytryskiem lub brakiem podniecenia. Ten lęk może prowadzić do różnych negatywnych skutków zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego, w tym zmniejszone pragnienie intymności seksualnej, zmniejszona częstotliwość kontaktów seksualnych i zwiększone uczucia stresu, winy i wstydu.