性別があなたの精神的健康に良い理由：愛ホルモンとエンドルフィンを解放する利点

性は生殖のためだけでなく、肉体的な喜びを超える多くの利点があります。性活動はあなたのシステムにオキシトシン、セロトニンおよびドーパミンのようなホルモンを解放します、幸せおよび満足の肯定的な感じを高めるために示されています。オキシトシン、時々「愛ホルモン」と呼ばれます、性交中と後のパートナー間の結合を促進します。。これは、カップル間の強い絆を作成するのに役立ちます、彼らはより多くの接続を感じ、お互いに接続されています。セロトニンは「幸福ホルモン」として知られています。なぜなら、それは気分を調節し、不安レベルを減らし、全体的な幸福を改善する上で重要な役割を果たしているからです。ドーパミンはモチベーション、報酬、喜びに関連しています。性の間の解放は幸福感および覚醒の感じを高め、達成の感覚に導きます。定期的な性的活動は、メンタルヘルスと全体的な幸福に重要な貢献をすることができます。

オーガズム中に放出されるエンドルフィンは、睡眠の質の向上とエネルギーレベルの向上に関連しています。研究では、頻繁な性は、定期的な性行為に従事する人々のうつ病症状の減少と積極的に相関していることが示されています。これらの効果は、気分を改善し、ストレスを軽減し、自尊心を高めるオルガスム中に放出されるドーパミンとセロトニンのレベルの増加による可能性があります。

さらに、性行為は認知低下とアルツハイマー病のリスク低下に関連していた。

しかし、研究は、性的頻度と感情的な親密さや親密さの間にリンクがあるかもしれないことを示唆しています、単に身体活動ではありません。さらに、セックスは日常生活のストレスから気をそらすことができ、他の世界へのはるかに必要な脱出を提供します。この一時的な焦点のシフトは、私たちが私たちの心配や懸念から短期間で切断するのを助け、私たちは現実に戻る前に意識を充電してリフレッシュすることができます。また、触覚、視覚、嗅覚、味覚、音および動きを通して自分自身のさまざまな側面を探索し、自己発見のためのユニークな機会を提供します。

最終的には、それは自分の体とセクシュアリティとより快適になると自信を構築するのに役立ちながら、創造性と実験のための機会を提供します。

結論として、性行為には、精神的健康の向上、関係の改善、不安レベルの低下など、生殖以外の多くの利点があります。定期的に性行為に従事することは、幸福と満足の肯定的な感覚を維持するのに役立ちます。