トラウマを経験したカップルは、タッチとの負の関連性のために物理的な親密さを維持することが困難になる可能性があります。これは、虐待や暴行の過去の経験に関連する感情的な痛みを含むことができます。物理的な親密さは、ロマンチックな関係の重要な側面であるため、この問題をナビゲートする方法を理解することは、両方のパートナーの幸福にとって重要です。カップルが境界を維持しながら物理的な親密さを取り戻すことを試みることができるいくつかの戦略があります。
コミュニケーションが鍵です。両方のパートナーは、タッチについての自分の感情や懸念を公然と議論し、彼らが快適に受信し、与えるタッチの種類に同意する必要があります。
一人の人は軽い抱擁やキスを好むかもしれませんが、腰の上に触れると不快になります。別の人は手を握るのが好きかもしれませんが、予期せずにつかまれるのが好きではありません。正直な対話は、これらの問題に取り組むときにパートナー間の安全と信頼を作成するのに役立ちます。
セルフサービスを行います。トラウマから回復するパートナーは、身体的な親密さに従事する前に感情を処理し、治癒する時間が必要です。彼らは、セラピーを求め、瞑想やヨガなどのリラクゼーションのテクニックを練習し、パートナーなしで楽しむアクティビティ（友人と歩くなど）を行い、十分な安らかな睡眠を確保することで自分自身を悩ませなければなりません。これらのステップは、ストレスレベルを低下させ、タッチに関連する負の記憶ではなく、関係の肯定的な側面に焦点を当てることができます。
物理的に接続する新しい方法を実験します。カップルは、マッサージ、毛布やシーツの下で抱き合ったり、単にお互いの目を調べるなど、直接接触しない官能的な活動を探索することができます。彼らはまた、単に物理的な刺激を超えて親密さを作成するために性的な出会いの間に、より多くの口頭コミュニケーションを含むことができます。これには、空想、賛辞、または穏やかないじめを共有することが含まれます。親密さの代替形態を探求することにより、カップルは、新たな性行為に向けて赤ちゃんのステップを取っている間、彼らの関係における信頼と快適さを取り戻すことができます。必要に応じて、専門的なサポートを求めます。外傷回復に特化した認可カウンセラーは、それぞれのカップルのニーズに合わせて特別に設計された対処戦略に関するガイダンスを提供することができます。彼らはまた、トラウマ事件そのものを取り巻く根本的な問題に対処し、両方のパートナーが感情的に前進し、彼らの関係への信頼を再構築するのを助けることができます。忍耐と開放性を通じて、トラウマ生存者は過去のトラウマや恐怖にもかかわらず、彼らの関係における身体的親密さを維持するための健全な方法を見つけることができます。
パートナー同士がトラウマ、暴力、恐怖の記憶に触れたとき、カップルはどのように身体的な親密さを取り戻しますか？
いくつかの要因がこの状況に貢献する可能性があります。傷害は身体が感覚入力にどのように反応するかに影響を与える物理的な変化を引き起こした可能性があります。それはまた、社会的信号を処理する脳の能力に影響を与えたかもしれません。外傷を患った後に関係を修復しようとしているカップルは、一緒にGPを見ることを検討する必要があります。これは、それらが根本的な問題を解決し、コミュニケーションし、相互に接続するための新しい方法を学ぶのに役立ちます。