拒絶は、人生のある時点で誰にでも起こりうる不快な経験です。それは、家族、友人、同僚、潜在的なパートナーなど、さまざまな情報源から来ることができます。これは単純な問題のように思えるかもしれませんが、拒絶は感情的な荷物を運びます。この記事では、性的拒絶がメンタルヘルスにどのように影響するか、そして人々がその負の心理的影響に対処するためにどのような手順をとることができるかを見ていきます。
研究によると、性的拒絶は人々の自尊心と自信を害する。誰かが性的拒絶を経験するとき、彼らは自分自身を否定的に見、自分の価値を疑問視する傾向があります。彼らは恥、罪悪感、恥ずかしさ、欲求不満、悲しみ、孤独、不安、怒り、うつ病を感じることができます。それは親密さと脆弱性を伴うので、それはロマンチックな興味から来るとき、拒絶感はさらに強くなることができます。さらに、性的拒絶は社会的孤立を引き起こす可能性があり、人々が新しい関係を形成したり、既存の関係を維持することが困難になります。
人々が性的拒絶に答える一つの方法は、将来の性的な出会いを避けることです。彼らは再び拒絶されることを恐れ、性的に他の人に手を差し伸べるのをやめ、不安やうつ病の感情を増大させるかもしれません。この行動の変化は、他の人を引き付けるのに十分ではないと感じているため、自尊心を低下させる可能性もあります。その結果、望ましくないと思われる行動を補うために危険な行動をとることがあります。これらの対処メカニズムは、状況を悪化させ、拒絶の影響を克服することを困難にする可能性があります。
性的拒絶から回復するには、人々はその根本的な原因に対処する必要があります。例えば、外見や性的能力に非現実的な期待を抱いている人もいれば、その魅力を過大評価する人もいます。他の人は、彼らが恋愛や関係にアプローチする方法に影響を与える否定的な子供時代の経験を持っていた可能性があります。これらの要因を特定することで、人々は自信とイメージを向上させることができます。
認知行動療法（CBT）は、性的拒絶の心理的効果のための効果的な治療法です。CBTは、自尊心の低下とより貧しい精神的健康に貢献する思考と行動の負のパターンの変化に焦点を当てています。セラピストは、クライアントに「私は十分ではない」などの不合理な考えに挑戦し、現実的な視点に置き換えることを勧めます。また、アサリティブトレーニング、リラクゼーション技術、対人関係を改善するための社会的支援の構築などのスキルを教えています。結論として、性的拒絶は人の精神的健康に害を及ぼす可能性のある重大な感情的負担をもたらす。その影響に対処するために、人々は根本原因を特定し、考え方を変え、必要に応じて専門的な助けを求めなければなりません。適切なサポートと指導により、性的拒絶を克服し、本格的な親密な生活を築くことができます。
性的拒絶が個人的不適切と解釈されると、どんな心理的結果が生じますか？
研究では、性的拒絶を自分の個人的な欠点を反映したものと解釈する人は、自尊心の低さ、恥ずかしさ、恥ずかしさ、うつ病、不安、孤立などのマイナスの心理的結果を経験することが示唆されている（Birnbaum et al。、 2016）。