拒绝是一种不愉快的经历，每个人在生活的某个时刻都可能发生。它可以来自各种来源，例如家人，朋友，同事和潜在的伴侣。虽然这似乎很简单，但拒绝会带来情感上的包裹，特别是如果你将其解释为个人缺陷的标志。本文将探讨性排斥如何影响心理健康，以及人们可以采取哪些步骤来应对其负面心理影响。根据研究，性排斥会损害人们的自尊心和自信。当有人遭受性排斥时，他们倾向于消极地对待自己，并质疑自己的价值。他们可能会感到羞耻，内疚，尴尬，沮丧，悲伤，孤独，焦虑，愤怒和沮丧。当来自浪漫兴趣时，拒绝感可能会更加强烈，因为它涉及亲密和脆弱性。此外，性排斥会导致社会孤立，使人们难以建立新的关系或维持现有的关系。
人们应对性排斥的一种方法是避免未来的性接触。他们可能会害怕再次被拒绝，并停止以性方式与他人接触，从而导致焦虑和沮丧感增加。这种行为的改变也可能导致自尊心下降，因为他们认为自尊心不足以吸引其他人。结果，他们可能从事危险行为，以弥补他们认为缺乏可取性。这些应对机制可能会使局势恶化，使得更难克服排斥的后果。要从性排斥中恢复过来,人们必须解决其根本原因。例如，有些人对自己的外表或性技能可能有不切实际的期望，这导致他们高估了自己的吸引力。其他人可能有负面的童年经历，影响他们如何接近浪漫或关系。识别这些因素使人们能够努力提高信心和形象。认知行为疗法（CBT）是治疗性排斥心理影响的有效方法。CBT致力于改变负面思维方式和行为，从而导致自尊心下降和心理健康恶化。治疗师敦促客户挑战"我不够好"等非理性思想，取而代之的是现实的前景。他们还教授自信训练，放松技巧和建立社会支持以改善人际关系等技能。总之，性排斥会带来严重的情绪负担，从而损害个人的心理健康。为了应对其影响，人们必须确定根本原因，改变思想，并在必要时寻求专业帮助。在适当的支持和指导下，可以克服性排斥并建立成熟的亲密生活。
当性排斥被解释为个人不足时，会产生什么心理后果？
研究表明，将性排斥解释为反映个人缺陷的人可能会遭受负面心理影响，例如自尊心低，羞耻，尴尬，沮丧，焦虑和孤立（Birnbaum等，2016）。