ストレスは、悪影響または厳しい状況によって引き起こされる精神的または感情的ストレスの状態として定義することができます。また、身体的または社会的要求に対する心理的反応としても記述されており、それは挑戦的または脅迫的であると考えられている。ストレスは、性的健康や行動など、人の生活の多くの部分に影響を与えます。この記事では、ストレス関連のホルモンの変化が性欲、興奮、および関係性の満足にどのように影響するかについて説明します。
ホルモンは性機能を含む様々な生理的過程の調節に重要な役割を果たします。ストレスは、テストステロンやエストロゲンなどの性ホルモンの産生を抑制することが知られているコルチゾールとノルエピネフリンの放出を引き起こします。性ホルモンのこの減少は、性欲の低下につながる可能性があります、達成または勃起/オルガスムを維持する難しさ、性的喜びの減少。
慢性的ストレスは、性的動機を引き起こす脳回路の変化を引き起こす可能性があり、性行為の間に楽しむことが難しくなります。
ストレスと性的満足の関係は複雑です。ストレスは親密さにプラスとマイナスの両方の影響を及ぼす可能性があるからです。一方では、いくつかの人々は、ストレスを感じるとき、彼らのパートナーに性的魅力の増加を報告し、格薬をストレスと考えるかもしれません。
長時間または制御できないストレスは、不安、うつ病、回避の感情につながる可能性があり、性的満足度に悪影響を及ぼす可能性があります。研究は、彼らの関係におけるストレスの高レベルを報告するカップルは、ストレスの少ないカップルに比べて性欲と満足度のレベルが低い傾向があることを示しています。
ストレスはまた、コミュニケーションの故障や関係の対立につながる可能性があり、それはさらに性的満足度を下げることができます。
1人のパートナーが常に強調されている場合、彼らは短命で過敏になることができ、性的活動からの議論と撤退につながります。パートナーがストレスレベルについてオープンになり、健全な方法でパートナーを管理するために協力することが重要です。
ストレス下で性的機能を向上させるために、人々は深呼吸、瞑想、ヨガ、定期的な運動などのリラクゼーション技術を練習する必要があります。また、十分な睡眠をとることでセルフケアを優先することも重要です。パートナーは、彼らが判断や批判なしに彼らの懸念やニーズを表明することができる安全で支援的な環境を作成しようとする必要があります。時間と労力で、カップルはストレスによる困難を克服し、お互いへの情熱を再燃させることができます。
ストレス関連のホルモンの変化は、性欲、興奮および関係満足度にどのように影響しますか？
ストレスは、テストステロンのレベルを低下させることができます。、性的魅力と興奮に関与する主要なホルモンの一つであります。。テストステロンのレベルのこの減少はまた勃起を達成する能力に影響を与えることができます。、性的機能を低下させます。。さらに、ストレスはコルチゾールレベルを上昇させる可能性があり、これは性欲を低下させることが示されており、勃起不全につながる可能性もあります。