少数派ストレスがLGBTQ+関係満足度にどのように影響するかを理解する

近年、少数派のストレスがレズビアン、ゲイ、バイセクシュアル、トランスジェンダー、クィア/クィア（LGBTQ+）のパートナーシップにおける親密さ、性的満足、感情的なつながりに関する経験にどのように影響するのかを理解する関心が高まっています。この記事では、この関係を深く探求しようとします。

少数のストレス要因は「、限界的アイデンティティのために、人の帰属、安全、または幸福感を脅かす外部または内部の力」と定義されています（Pachankis&Goldfried、 2016）。これらには、差別、犠牲者、偏見、マイクロアグリゲーション、暴力、社会的支援の欠如、内部抑圧などが含まれる。Pachankis et alの研究によると。（2016）、少数派ストレスの高いレベルを経験するLGBTQ+の人々は、より重度のうつ病の症状、不安、低い自尊心を含む心理的幸福のレベルの低下を報告する可能性が高い。彼らはまた、そのようなストレス要因のないものと比較して、薬物乱用や自殺の試みの割合が高い傾向があります。

これらのストレス要因が親密さに影響する一つの方法は、メンタルヘルスへの影響です。マイノリティのストレスが高い人は、感情を調整し、否定的な感情に対処することができず、パートナーとの親密さと関係を維持することが困難になる可能性があります（Pachankis&Goldfried、 2016）。

さらに、差別化されたグループのメンバーに関連する拒絶と恥の恐怖は、人々がパートナーと性的または感情的に完全に表現することを困難にする可能性があります（Golombok et al。、 2018）。その結果、彼らは避けた行動や離脱に従事し、性的満足度と親密さを低下させる可能性があります。

さらに、少数のストレス要因は物理的な親密さへの障壁を作り出すことができ、カップルが公然と愛情を持ったり、性的欲求を探索したりできる安全な空間を見つけることが困難になります（Lyons et al。、 2015）。これは、他の人からあなたのアイデンティティを隠したり、潜在的な差別や暴力のために公共の場で危険を感じたりすることを含むことができます。これらの要因は、身体的接触に対する不安の増加と性欲の低下につながり、最終的には全体的な性的満足度に影響を与える可能性があります。

さらに、少数のストレス要因は感情的なつながりに影響を与え、パートナー間の不信と不信を生み出す可能性がある（Golombok et al。、 2018）。たとえば、あるパートナーが性的指向や性同一性に基づいて嫌がらせや虐待を受けた場合、保護され、パートナーと個人情報を共有することを躊躇する可能性があります。これは、時間の経過とともに切断と距離の感覚につながる可能性があります。さらに、内在的なホモフォビアやトランスポビアを経験した人は、健康的な関係の発展を妨げる自尊心の問題に苦労するかもしれません（Nepomnyaschy&Luchies、 2013）。

結論として、少数派のストレス要因がLGBTQ+パートナーシップにおける親密さ、性的満足、および感情的なつながりに大きな影響を与えることを示しています。

しかし、これは避けられない結果ではありません。個人と社会の両方がこれらの悪影響を軽減するために取ることができます。カップルのカウンセリングとサポートグループは、人々がストレス管理スキルを開発し、回復力を構築するのを助けることができます（Pachankis&Goldfried、 2016）、偏見や差別を減らすことを目的とした政策や法律は、すべての人々が本物で自由に生活するためのより安全なスペースを作成することができます。