兵士たちは、彼らの配備から帰国したときに多くの課題に直面しています、民間人の生活に再調整を試みると、彼らが離れている間に変更された可能性がある愛する人と再会するなど。最も一般的な課題の1つは、展開中の経験に関する感情や感情を管理することです。これは、外傷性イベントを処理し、新しい社会環境をナビゲートすることを含むため、特に困難な場合があります。
兵士がこれらの変化に対処し、配備後に愛する人と再接続しようとするときに自分の感情的な変化を理解する方法があります。
兵士は自分の感情や経験が自分の愛する人の感情とは異なることを認識することが重要です。家族は再会して喜んで海外の話を聞きたいと思うかもしれませんが、兵士たちは、かつての身近なものとは縁が切れていると感じて苦労するかもしれません。彼らは自分の家で見知らぬ人のように感じ、社会での生活に適応することができます。兵士はまた、展開から自分の感情や記憶を処理するのに時間がかかることがあり、混乱や悲しみの感情につながる可能性があります。
兵士は、彼らがどのように感じるかについて、自分の愛する人と公然と正直に通信しようとする必要があります。これは、展開からの肯定的な経験と否定的な経験の両方について話し、帰国後の行動や態度の変化を認識する意欲を意味します。自分の考えや感情を共有することで、兵士は自分の家族がどこから来ているのか、感情的に癒すために必要なものを理解するのを助けることができます。コミュニケーションは、パートナー間の信頼と親密さを構築するのに役立ち、一般的な関係を強化することができます。兵士は必要に応じて専門的な支援を求める必要があります。多くのベテラン組織は、配備から戻ったときに直面する軍事要員の課題に対処するために特別に設計されたカウンセリングサービスを提供しています。これらの活動は、安全な空間であなたの感情を探索し、それらを管理する最善の方法についてのガイダンスを得る機会を提供することができます。
認知行動療法（CBT）は、心的外傷後ストレス障害（PTSD）の治療に有効であることが示されている。第4に、兵士は感情の変化に対処するための健全な方法を見つけなければならない。これには、運動、瞑想、ジャーナリング、屋外での時間などのアクティビティが含まれます。これらの活動に参加することは、緊張を和らげ、リラクゼーションを促進するのに役立ち、気分を改善し、不安を軽減することができます。可能な場合はセルフケアと休息を優先することが重要です-仕事や社交から休憩を取ることは、バーンアウトを防ぎ、生活のバランスを維持するのに役立ちます。
配備後に愛する人と再接続するには、忍耐と理解が必要です。双方はお互いの新しい行動や態度に合わせて調整するのに時間がかかるかもしれないので、物事を急いですぐに結果を期待しないことが重要です。代わりに、時間をかけて発展することができる親切と接続の小さな行為に焦点を当てます。
趣味や興味を家族と共有したり、一緒に運動したりすることで、人々がより緊密になる共有体験を生み出すことができます。
展開後に愛する人と再接続することは、展開経験によって引き起こされる感情的な変化のために兵士のために挑戦することができます。これらの変化を認識し、彼らについて率直に話し、必要に応じて専門的なサポートを求め、健康的な習慣に対処し、忍耐と理解を実践することで、兵士は自分自身の感情的な変化を理解し、彼らが最も大切にしている人々との関係を強化することができます。
配備後に愛する人と再接続しようとするとき、兵士は自分の感情的な変化をどのように理解しますか？
兵士は、配備から帰国すると、喜び、興奮、救済、不安、罪悪感、悲しみなど、さまざまな感情を経験するかもしれません。家族と再接続することは、長い期間の後に再び一緒にいることに調整するので、エキサイティングでチャレンジすることができます。