Los soldados se enfrentan a muchos problemas cuando regresan a sus hogares desde sus lugares de despliegue, entre ellos, tratar de reconstruirse para la vida civil y reunirse con sus seres queridos, que pueden haber cambiado mientras no estaban. Uno de los problemas más comunes es el manejo de sus emociones y sentimientos sobre sus experiencias durante el despliegue. Esto puede ser especialmente difícil porque implica manejar eventos traumáticos y navegar en un nuevo entorno social.
Hay formas en que los soldados pueden hacer frente a estos cambios y comprender sus propios cambios emocionales cuando intentan reconectarse con sus seres queridos después del despliegue.
Es importante que los soldados reconozcan que sus emociones y experiencias serán diferentes de las de sus seres queridos. Mientras que los miembros de la familia pueden estar felices de verlos de nuevo y están ansiosos por escuchar historias de su tiempo en el extranjero, los soldados pueden luchar contra la sensación de estar separados de lo que antes era familiar. Pueden sentirse extraños en sus propios hogares, adaptándose a la vida en sociedad. Los soldados también pueden tardar algún tiempo en procesar sus propias emociones y recuerdos del despliegue, lo que puede llevar a sentimientos de confusión o tristeza.
Los soldados deben tratar de comunicarse abierta y honestamente con sus seres queridos sobre cómo se sienten. Esto significa estar dispuesto a hablar tanto de experiencias positivas como negativas del despliegue, así como a reconocer cualquier cambio de comportamiento o actitud después de regresar a casa. Al compartir sus pensamientos y sentimientos, los soldados pueden ayudar a sus familias a entender de dónde vienen y qué necesitan tratar emocionalmente.
La comunicación puede ayudar a fomentar la confianza y la cercanía entre los socios, lo que puede fortalecer la relación en general.
Si es necesario, los soldados deben solicitar apoyo profesional. Muchas organizaciones veteranas ofrecen servicios de asesoramiento especialmente diseñados para resolver los problemas que enfrentan los militares a su regreso de los lugares de despliegue. Estas clases pueden brindar la oportunidad de explorar sus emociones en un espacio seguro y obtener orientación sobre la mejor manera de manejarlas.
Se ha demostrado que la terapia cognitivo-conductual (TCP) es eficaz en el tratamiento del trastorno de estrés postraumático (TEPT), que es frecuente en soldados que han sufrido lesiones durante el despliegue.
En cuarto lugar, los soldados deben encontrar formas saludables de lidiar con sus cambios emocionales. Esto puede incluir actividades como ejercicio, meditación, llevar un diario o pasar tiempo al aire libre. Participar en estas actividades puede ayudar a aliviar la tensión y promover la relajación, lo que puede mejorar el estado de ánimo y reducir la ansiedad.
Es importante dar prioridad al autocuidado y al descanso siempre que sea posible: las interrupciones en el trabajo o la comunicación pueden ayudar a prevenir el agotamiento y mantener el equilibrio en la vida.
Restaurar la comunicación con los seres queridos después de la implementación requiere paciencia y comprensión. Ambas partes pueden necesitar tiempo para adaptarse a los nuevos comportamientos y actitudes del otro, por lo que es importante no precipitarse en los asuntos y no esperar resultados inmediatos. En cambio, concéntrese en las pequeñas manifestaciones de bondad y conexión que pueden desarrollarse con el tiempo.
Compartir pasatiempos o intereses con miembros de la familia o hacer ejercicio juntos puede crear una experiencia común que acerque a las personas.
Volver a comunicarse con los seres queridos después del despliegue puede ser una tarea difícil para los soldados debido a los cambios emocionales causados por la experiencia de despliegue.Reconociendo estos cambios, hablando abiertamente de ellos, buscando apoyo profesional si es necesario, lidiando con hábitos saludables y practicando la paciencia y la comprensión, los soldados pueden comprender sus propios cambios emocionales y fortalecer las relaciones con los que más les importan.
¿Cómo entienden los soldados sus propios cambios emocionales cuando intentan reconectarse con los seres queridos después del despliegue?
Los soldados pueden experimentar una variedad de emociones al regresar a casa desde el despliegue, incluyendo sentimientos de alegría, emoción, alivio, ansiedad, culpa y tristeza. Volver a comunicarse con los miembros de la familia puede ser tanto emocionante como difícil, ya que se adaptan a estar juntos de nuevo después de un largo período.