士兵从营地返回家园时面临许多挑战，包括试图重新适应平民生活，并与可能已经改变的亲人团聚，直到他们离开。最常见的问题之一是管理他们对部署过程中的经验的情绪和感受。这可能特别困难，因为它涉及在新的社会环境中处理创伤事件和导航。在部署后试图与亲人重新建立联系时，士兵们有办法应对这些变化并了解自己的情感变化。对于士兵来说，重要的是要认识到他们的情感和经历将与亲人的情感和经历不同。虽然家庭成员可能很高兴再次见到他们，并热衷于听到他们在国外的故事，但士兵们可能会感到与曾经熟悉的东西脱节。他们可以在自己的家中感到陌生，适应社会的生活。士兵也可能需要一些时间来处理自己的情绪和部署记忆，这可能导致感到困惑或悲伤。士兵们必须努力与亲人公开和诚实地交流他们的感受。这意味着愿意谈论部署的正面和负面经验，并承认回国后行为或态度的任何变化。通过分享他们的想法和感受，士兵们可以帮助他们的家人了解他们来自哪里，他们需要在情感上得到治疗。
沟通可以帮助建立合作伙伴之间的信任和亲密关系，从而加强整个关系。如有必要，士兵应寻求专业支持。许多退伍军人组织提供专门设计的咨询服务，以解决军事人员从地点返回时面临的挑战。这些课程可以提供一个机会，在安全的空间探索他们的情绪，并获得如何最好地管理他们的指导。
认知行为疗法（CBT）已被证明可以有效治疗创伤后应激障碍（PTSD），这在部署期间遭受创伤的士兵中很常见。第四，士兵必须找到健康的方法来应对他们的情绪变化。这可能包括运动，冥想，日记或在户外度过时光等活动。参加这些活动可以帮助缓解紧张局势并促进放松，从而改善情绪并减少焦虑。重要的是在可能的情况下优先考虑自我照顾和休息-工作或沟通中断可以帮助防止倦怠并保持生活平衡。部署后恢复与亲人的联系需要耐心和理解。双方可能需要时间来适应彼此的新行为和态度，因此不要急于做生意或期待立即取得结果是很重要的。相反，重点关注随着时间的推移可以发展的善良和联系的小表现。与家庭成员分享爱好或兴趣或共同锻炼可以创造一种共同的体验，使人们更加亲近。由于部署经验带来的情绪变化，部署后与亲人重新沟通对于士兵来说可能是一个挑战。通过承认这些变化，公开谈论这些变化，在必要时寻求专业支持，通过健康习惯应对并练习耐心和理解，士兵可以理解自己的情感变化，并加强与他们最关心的人的关系。
士兵在部署后试图与亲人重新建立联系时如何理解自己的情感变化？
士兵从部署回国后可能会感到不同的情绪，包括喜悦，兴奋，宽慰，焦虑，内疚和悲伤。重新与家庭成员沟通既令人兴奋，又具有挑战性，因为他们适应在漫长的一段时间后再次在一起。