Les soldats sont confrontés à de nombreux problèmes quand ils rentrent des lieux de déploiement, y compris en essayant de se reconstruire dans la vie civile et de retrouver des proches qui ont peut-être changé pendant qu'ils n'existaient pas. L'un des problèmes les plus courants est la gestion de leurs émotions et sentiments au sujet de leur expérience pendant le déploiement. Ceci peut être particulièrement difficile car il s'agit de traiter des événements traumatisants et de naviguer dans un nouvel environnement social.
Il existe des façons pour les soldats de gérer ces changements et de comprendre leurs propres changements émotionnels tout en essayant de rétablir le lien avec leurs proches après le déploiement.
Pour les soldats, il est important de reconnaître que leurs émotions et leurs expériences seront différentes de celles de leurs proches. Alors que les membres de la famille sont peut-être heureux de les revoir et désireux d'entendre des histoires de leur temps à l'étranger, les soldats peuvent lutter contre le sentiment d'être séparés de ce qu'ils connaissaient autrefois. Ils peuvent se sentir étrangers chez eux en s'adaptant à la vie en société. Les soldats peuvent également avoir besoin d'un certain temps pour traiter leurs propres émotions et souvenirs du déploiement, ce qui peut conduire à un sentiment de confusion ou de tristesse.
Les soldats doivent essayer de communiquer ouvertement et honnêtement avec leurs proches sur la façon dont ils se sentent. Cela signifie être prêt à parler à la fois de l'expérience positive et de l'expérience négative du déploiement et à reconnaître tout changement de comportement ou d'attitude après le retour. En partageant leurs pensées et leurs sentiments, les soldats peuvent aider leur famille à comprendre d'où ils viennent et ce qu'ils doivent traiter émotionnellement.
La communication peut contribuer à renforcer la confiance et la proximité entre les partenaires, ce qui peut renforcer les relations en général.
Les soldats doivent demander un soutien professionnel si nécessaire. De nombreuses organisations d'anciens combattants offrent des services de consultation spécialement conçus pour relever les défis auxquels sont confrontés les militaires à leur retour des lieux de déploiement. Ces cours peuvent vous permettre d'explorer vos émotions dans un espace sûr et d'obtenir des conseils sur la meilleure façon de les gérer.
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) s'est révélée efficace dans le traitement du trouble de stress post-traumatique (TSPT), qui est fréquent chez les soldats ayant subi un traumatisme pendant le déploiement.
Quatrièmement, les soldats doivent trouver des moyens sains de faire face à leurs changements émotionnels. Cela peut inclure des activités telles que l'exercice, la méditation, la journalisation ou passer du temps en plein air. La participation à ces activités peut aider à soulager les tensions et favoriser la relaxation, ce qui peut améliorer l'humeur et réduire l'anxiété.
Il est important d'accorder la priorité aux soins et aux loisirs quand c'est possible - les pauses de travail ou de communication peuvent aider à prévenir le burn-out et à maintenir l'équilibre dans la vie.
Le rétablissement de la communication avec les proches après le déploiement nécessite patience et compréhension. Les deux parties peuvent avoir besoin de temps pour s'adapter au nouveau comportement et à l'attitude de l'autre, de sorte qu'il est important de prendre le temps de faire des choses et de ne pas s'attendre à des résultats immédiats. Au lieu de cela, concentrez-vous sur les petites manifestations de gentillesse et de lien qui peuvent se développer avec le temps.
Partager des loisirs ou des intérêts avec des membres de la famille ou faire de l'exercice peut créer une expérience commune qui rapprochera les gens.
La communication avec les proches après le déploiement peut être une tâche difficile pour les soldats en raison des changements émotionnels causés par l'expérience du déploiement.En reconnaissant ces changements, en parlant ouvertement d'eux, en recherchant un soutien professionnel si nécessaire, en prenant des habitudes saines et en pratiquant la patience et la compréhension, les soldats peuvent comprendre leurs propres changements émotionnels et renforcer leurs relations avec ceux dont ils s'occupent le plus.
Comment les soldats comprennent-ils leurs propres changements émotionnels quand ils essaient de rétablir le contact avec leurs proches après le déploiement ?
Les soldats peuvent ressentir diverses émotions à leur retour du déploiement, y compris un sentiment de joie, d'excitation, de soulagement, d'anxiété, de culpabilité et de tristesse. La communication répétée avec les membres de la famille peut être à la fois excitante et difficile, car ils s'adaptent à être de nouveau ensemble après une longue période.