身体的愛着は、精神的および身体的幸福のためのいくつかの利点を持っていることが示されています。研究では、タッチは「愛ホルモン」として知られているオキシトシンの生産を刺激することが示されています、それは愛と接続の感情を作成するのに役立ちますので、。物理的な接触はまた圧力レベルを減らし、血圧を下げ、免疫機能を改善するのを助けることができます。さらに、物理的な接触は、パートナー間の信頼、親密さ、コミュニケーションを高めることができます。これらの効果は、人々が孤独、孤独、または自分の生活に不満を感じるときに特に重要です。本稿では、リサーチや実例、実用化を通して、物理的な愛着がどのように不満を減らすことができるかを見ていきます。
Physical Attachment Studies
いくつかの研究では、人間の行動および生理学に対する物理的な愛着の影響が検討されている。ある研究では、より頻繁に身体に触れるカップルは、そうでないカップルよりも高いレベルの関係満足度を持っていることがわかりました。別の研究では、定期的なマッサージを受けた人々が不安やうつ病の症状の減少を経験したことがわかりました。
また、頻繁に開催され、触れられた子供たちは、より良い社会的スキルを開発し、愛着障害を発症する可能性が低いことがわかりました。
現実世界の例
科学的証拠に加えて、物理的添付ファイルが不満を軽減する方法の多くの現実世界の例があります。例えば、子供を抱きしめたり寄り添ったりする親は、子供と強い感情的な絆を形成し、幸福と安全性を高める傾向があります。同様に、ハイファイブや握手などのカジュアルなタッチに従事する友人は、しばしば近くに感じて報告します。最後に、物理的な親密さを楽しむ性的パートナーは、一緒に彼らの時間の間により多くの喜びと接続を経験する傾向があります。
実用的なアプリケーション
人々は不満を減らすために彼らの生活にもっと物理的な愛着を組み込むことができるいくつかの実用的な方法があります。
例えば、カップルは、歩きながら手をつないだり、挨拶をしたりするなど、性的ではない方法で触れ合う時間を過ごす定期的なデートを計画するかもしれません。
プラス、人々は計画することができます「マッサージ日」、彼らは自分自身やパートナーを与える後ろにリラックスこすります。最後に、一部の専門家は、褒め言葉を払ったり背中にパットを提供するなど、日常生活の中で単にタッチを増加させることは、関係を改善し、ストレスを軽減することができることを示唆しています。
結論として、肉体的愛着は精神的および肉体的幸福に大きな利益をもたらします。これは、オキシトシン生産を促進し、ストレスレベルを低下させ、信頼と親密さを向上させ、パートナー間のコミュニケーションを改善することによって、孤独、孤立、不満の感情を軽減することができます。これらの実践を実施することで、人々はより強く、より健康的なつながりを生み出し、より幸せで、より充実した生活を送ることができます。
物理的な添付ファイルはどのように不満を軽減しますか？
研究は物理的な接触が不満の感情を減らす有効な方法である場合もあることを示しました。物理的接触は、コルチゾールなどのストレスホルモンのレベルが低いと関連していました。、不安やうつ病のレベルの増加に関連付けられています。。さらに、研究では、より頻繁に身体的親密性の行為に従事する人々は、彼らの関係における満足度の高いレベルを報告することが示されています。