Internalized Queerphobiaは、個人のLGBTQ+アイデンティティに対する否定的な信念と態度を表すために使用される用語です。それは、社会が自分自身と性的指向、性同一性、または関係スタイルをより小さいか間違っているものとして見るように彼らに教えた方法を指します。これらの否定的なメッセージは、家族、宗教団体、学校、メディア、仲間など、さまざまな情報源から来ることができます。
彼らは恥の感情を引き起こすことができます、罪悪感、不安、うつ病と自己嫌悪。これは人の精神的健康と幸福に大きな影響を与える可能性があります。
治療は、時間をかけてこれらのパターンに対処するための強力なツールになることができます。セラピストが行う最も重要なことの1つは、人々が学んだ否定的な考えや信念に挑戦するのを助けることです。彼らはクライアントと協力して、これらの信念がどこから来ているのかを判断し、なぜ彼らが彼らに固執しているのかを知るために働きます。彼らはまた、サポートと検証を提供し、顧客が安全に感じ、自分の経験について開放し、感情を表現するのを助けます。さらに、セラピストは、ジャーナリング、マインドフルネス瞑想、グループセラピーなどの自尊心と自信を高めるためのエクササイズやアクティビティを提案できます。
内部化されたqueerphobiaに対処する上で最大の課題の1つは、自己受容と理解の感覚を開発することです。セラピストは、認知行動療法（CBT）などのテクニックを使用して、クライアントが自分自身とその関係についてどう考えるかを変えるのを助けることができます。
お客様は、他人から拒絶される恐れが、現実ではなく不合理な仮定に基づいていることを認識することができます。彼らはまた、より肯定的で肯定的な自分自身に話す新しい方法を開発することができます。
治療は、人々が内部化されたqueerphobiaから回復するのを助ける上で重要な役割を果たすことができます。それは時間と労力がかかります、しかし、増加した幸福につながることができます、より良い関係とより大きな全体的な生活満足度。
内部化されたqueerphobiaの感情的、認知的な結果は何であり、どのように治療は時間の経過とともにこれらのパターンを排除することができますか？
内部化されたqueerphobiaは恥、罪悪感、および自己憎悪のような多数の否定的な感情をもたらすことができる。それはまた、自分の性格や無価値についての否定的な考えを含む、認知的歪みを引き起こす可能性があります。セラピーは、経験や信念のルーツを探求し、マインドフルネスを実践し、肯定的な自己受容を促進する活動に従事することによって、人々がこれらのパターンに挑戦するのを助けることができます。