国际化恐惧症是一个术语，用于描述负面信念以及个人对自己的LGBTQ+身份的态度。这是指社会教会他们如何将自己和性取向，性别认同或关系风格视为较小或错误的东西。这些负面信息可能来自各种来源，包括家庭成员，宗教团体，学校，媒体和同龄人。
它们可能会引起羞耻，内疚，焦虑，沮丧和自我仇恨的感觉。这可能对个人的心理健康和福祉产生重大影响。
随着时间的推移，疗法可以成为消除这些模式的有力工具。治疗师做的最重要的事情之一就是帮助人们挑战已经学到的负面思想和信念。他们与客户合作，以确定这些信念的来源，并找出为什么他们如此坚定地坚持下去。他们还提供支持和验证，帮助客户感到安全，公开谈论自己的经历并表达自己的情感。此外，治疗师还可以提供有助于提高自尊心和自信的练习或活动，例如日记，正念冥想或团体疗法。处理内在恐惧症的最大挑战之一是培养自我接受和理解的感觉。治疗师可以使用认知行为疗法（CBT）等技术来帮助客户改变对自己和人际关系的看法。
客户可以学会意识到，他对被他人拒绝的恐惧通常是基于非理性的假设而不是现实。他们还可以开发与自己交谈的新方法，这将更加积极和肯定。
该疗法可以在帮助人们治愈内在恐惧症方面发挥重要作用。这需要时间和精力，但可以增加幸福，改善人际关系并提高总体生活满意度。
内在恐惧症的情感和认知后果是什么，随着时间的推移，疗法如何消除这些模式？
国际化的恐惧症可能导致一系列负面情绪，例如羞耻，内疚和自我仇恨。这也可能导致认知失真，包括对自己的个性和无用的负面想法。疗法可以帮助人们挑战这些模式，探索其经验和信念的根源，练习正念并参与有助于积极接受自己的活动。