老化や体の変化の間に性的興奮を維持する方法は？
更年期障害の平均年齢は45から55であり、ホルモンのレベルが安定し、ホットフラッシュや夜汗などの症状が治まる前に、最後の月経周期の後4年かかることがあります。この間、女性は性交中に性欲低下、膣乾燥、および痛みを経験する可能性があります。
また、人々の年齢として、彼らはまた、性的喜びに影響を与えることができ、特定の活動に参加する能力に影響を与える物理的な制限を経験することができます。しかしながら、これらの変化を通じて性的興奮を維持する方法があります。性欲を向上させるための1つの方法は、あなたがあなたのパートナーから欲しいものについて開いていることです。コミュニケーションは、性的な関係を含むすべての関係において重要です。あなたの必要性および欲求について正直であることを判断か恥なしで試みなさい。皆の好みが異なっていることを覚えておくことは重要です、従ってあなたのパートナーが何がオンになるかを正確に知ることを期待しないで下さい。新しいポジションやアクティビティを一緒に探索しましょう。ロールプレイングゲーム、大人のおもちゃや前奏曲の他の形態を紹介して、物事を面白く保ちます。勃起不全や潤滑の問題などの物理的な変化に注意し、パートナーとそれらに対処してください。必要に応じて専門家の助けを求めることを恐れてはいけません-セックスセラピーカウンセラーは、これらの問題に対処する方法に関する貴重な情報を提供することができます。
最後に、バランスの取れた食事を食べ、定期的に運動し、十分な睡眠を得ることによって物理的にあなた自身の世話をしてください。これは、全体的な健康を改善するだけでなく、親密さを向上させるためにエネルギーレベルと精神的な焦点を高めるでしょう。
老化や体の変化の間に性的興奮を維持するには、コミュニケーション、実験、セルフケアが必要です。お互いの欲望やニーズを理解するためには、パートナー同士のオープンな対話が必要です。新たな活動を模索し、外部からの支援を求めることで、老後も充実したセックス生活を楽しむことができます。
老化や体の変化で性的興奮を維持する方法は？
性的欲求と喜びは、ホルモンの不均衡、薬、ストレス、慢性疾患、不安、うつ病、関係問題、社会的孤立、低い自尊心、文化的および宗教的規範などの様々な要因によって影響を受ける可能性があります。一部の人々は、彼らが生物学的変化のために年齢として性欲の自然な低下を経験するかもしれませんが、性的興奮を維持するのに役立ついくつかの戦略があります。