Come mantenere l'eccitazione sessuale durante l'invecchiamento o il cambiamento del corpo?
L'età media della menopausa è tra i 45 e i 55 anni, e può richiedere fino a quattro anni dopo l'ultimo ciclo mestruale prima che i livelli ormonali si stabilizzino e i sintomi come le maree e i sudori notturni si placano. Durante questo tempo le donne possono sperimentare una riduzione della libido, secchezza vaginale e dolore durante il rapporto sessuale.
Con l'età, inoltre, le persone possono sperimentare limitazioni fisiche che influenzano la loro capacità di partecipare a determinate attività, che possono influenzare anche il piacere sessuale.
Tuttavia, ci sono modi per mantenere l'eccitazione sessuale durante questi cambiamenti. Un modo per migliorare il desiderio sessuale è parlare apertamente di ciò che si desidera dal vostro partner. La comunicazione è fondamentale in tutti i rapporti, compresi quelli sessuali. Cercate di parlare onestamente dei vostri bisogni e dei vostri desideri senza essere giudicati o vergognati. È importante ricordare che le preferenze di tutti sono diverse, quindi non aspettatevi che il vostro partner sappia esattamente cosa vi includerà. Esplora nuove posizioni o azioni insieme. Inserire giochi di ruolo, sex toys e altre forme di preliminari in modo che tutto sia interessante. Ricorda i cambiamenti fisici come la disfunzione erettile o problemi di lubrificazione, e risolverli con il partner. Non abbiate paura di chiedere aiuto professionale se necessario - consulenti specializzati in terapia sessuale possono fornire preziose informazioni su come affrontare questi problemi.
Infine, prenditi cura di voi stessi fisicamente seguendo una dieta equilibrata, praticando regolarmente sport e dormendo. Questo non solo migliorerà la salute generale, ma aumenterà anche il livello di energia e la concentrazione mentale per migliorare la vicinanza.
Mantenere l'eccitazione sessuale durante l'invecchiamento o il cambiamento del corpo richiede comunicazione, sperimentazione e cura. Un dialogo aperto tra i partner è essenziale per comprendere i desideri e le esigenze degli altri. Esplorando nuove attività e cercando supporto esterno, le persone possono continuare a godere di una vita sessuale completa fino alla vecchiaia.
Come mantenere l'eccitazione sessuale quando invecchia o cambia il corpo?
Desiderio sessuale e piacere possono essere influenzati da diversi fattori come squilibri ormonali, farmaci, stress, malattie croniche, ansia, depressione, problemi di relazione, isolamento sociale, bassa autostima e norme culturali e religiose. Anche se alcune persone possono sperimentare un calo naturale della libido con l'età a causa di cambiamenti biologici, ci sono diverse strategie che possono aiutare a mantenere l'eccitazione sessuale.