過去のトラウマについての秘密は、多くの人々が日常的に直面する問題です。

過去の怪我についての秘密は、多くの人々が日常的に直面する問題です。痛みを伴う、恥ずかしい、危険な経験について話すのは難しいかもしれません。この秘密は、秘密を守っている人と周囲の人の両方に影響を与えます。何が起こったのかは別として、これらの感情を抑制し、他の人から隠すことが容易になり、将来的にさらなる問題につながる可能性があります。

過去のトラウマについて秘密にする方法の1つは、回避サイクルによるものです。誰かが自分の過去のトラウマについて公然と議論していないとき、彼らはそれが起こるかもしれない状況を避ける可能性が高いです。ある場所に行くことを拒んだり、自分の経験を思い起こさせることをしたりするかもしれません。これは、人がトリガーに遭遇することを恐れて普通の生活をすることができないと感じるサイクルを作成することができます。

恥は、過去のトラウマについての秘密に関連するもう一つの要因です。あなたの経験のために何かがあなたまたはあなたの行動に間違っているという感じから恥が生じる。過去のトラウマを隠す人々は、自分自身を恥じるべきであるかのように、しばしば恥を感じます。これにより、助けを求めることや新しいことを試すことが難しくなり、絶え間ない孤独と孤独につながります。

エロ抑制は、過去のトラウマを秘密にしている人々の間でも一般的です。過去に性的暴行や虐待を受けたことがある場合は、親密さやセックスに不快に感じることがあります。あなたはあなたがあなたの関係のあらゆる側面に影響を与える可能性があり、物理的に結びつくのに十分な人を信頼できないと感じるかもしれません。このような抑制は、自尊心の問題と自己疑惑につながる可能性があります。

このサイクルを壊すための鍵はコミュニケーションです。信頼できる友人、家族、セラピスト、サポートグループとあなたの過去のトラウマについて話すことは、あなたの痛みを管理し、治癒を開始するのに役立ちます。何が起こったかを話した後、感情を処理し始めて前進することができます。過去の出来事に関係なく、すべての人が愛と理解に値することを覚えておくことは重要です。結論として、過去のトラウマについての秘密は、回避のサイクルをサポートします、恥とエロ抑制、感情や経験に対処することが困難になります。これらのサイクルを破る唯一の方法は、他の人と公然と正直にコミュニケーションすることです。時間とサポートで、あなたは再び完全な生活を癒し、生きることを学ぶことができます。

過去のトラウマについての秘密は、回避、恥、エロ抑制のサイクルをどのようにサポートしていますか？

過去の怪我についての秘密は、いくつかの理由のために回避、恥と性的抑制の長期的なパターンを作成することができます。まず、自分の経験を隠すことによって、人々は恥ずかしいと孤独を感じることができ、それは社会的相互作用のさらなる孤立と拒絶につながる可能性があります。これは、彼らが苦しみのサイクルを永続させる、サポートと癒しを見つけることを難しくすることができます。