السرية بشأن إصابات الماضي مشكلة يواجهها الكثير من الناس يوميًا. قد يكون من الصعب التحدث عن تجارب قد تكون مؤلمة أو محرجة أو حتى خطيرة. هذه السرية لها عواقب على كل من الشخص الذي يحتفظ بالسر ومن حوله. بصرف النظر عما حدث، يصبح من الأسهل قمع هذه المشاعر والاختباء عن الآخرين، مما قد يؤدي إلى مزيد من المشاكل في المستقبل.
إحدى الطرق التي يمكن أن تظهر بها السرية بشأن الصدمة السابقة هي من خلال دورات التجنب. عندما لا يناقش شخص ما صدمة الماضي علانية، فمن المرجح أن يتجنب المواقف التي قد تنشأ فيها. قد يرفضون الذهاب إلى أماكن معينة أو القيام بأشياء تذكرهم بتجاربهم. يمكن أن يخلق هذا دورة يشعر فيها الشخص بأنه غير قادر على عيش حياة طبيعية خوفًا من مواجهة المحفزات.
العار عامل آخر مرتبط بالسرية حول الصدمة السابقة. ينشأ العار من الشعور بأن شيئًا ما خطأ معك أو سلوكك بسبب تجاربك. غالبًا ما يشعر الأشخاص الذين يخفون صدمة الماضي بالخجل، كما لو كان ينبغي أن يخجلوا من أنفسهم. هذا يمكن أن يجعل من الصعب طلب المساعدة أو تجربة أشياء جديدة، مما يؤدي إلى العزلة والوحدة المستمرة.
القمع الجنسي شائع أيضًا بين الأشخاص الذين يحافظون على سرية الصدمة السابقة. إذا تعرضت للاعتداء الجنسي أو الاعتداء الجنسي في الماضي، فقد تشعر بعدم الارتياح تجاه العلاقة الحميمة والجنس. قد تشعر أنه لا يمكنك الوثوق بأي شخص بما يكفي للترابط الجسدي، مما قد يؤثر على كل جانب من جوانب علاقتك. يمكن أن يؤدي مثل هذا القمع إلى مشاكل احترام الذات والشك في الذات.
مفتاح كسر هذه الدورة هو الاتصال. يمكن أن يساعدك الحديث عن الصدمة السابقة مع صديق موثوق به أو أحد أفراد الأسرة أو معالج أو مجموعة دعم على إدارة ألمك والبدء في الشفاء. بعد أن أخبرت بما حدث، يمكنك البدء في معالجة المشاعر والمضي قدمًا. من المهم أن نتذكر أن كل شخص يستحق الحب والتفهم، بغض النظر عما حدث في ماضيه. في الختام، فإن السرية بشأن الصدمات السابقة تدعم دورات التجنب والعار والقمع الجنسي، مما يجعل من الصعب التعامل مع المشاعر والتجارب. الطريقة الوحيدة لكسر هذه الدورات هي التواصل بصراحة وصدق مع الآخرين. مع الوقت والدعم، يمكنك تعلم الشفاء والعيش حياة كاملة مرة أخرى.
كيف تدعم السرية بشأن الصدمات السابقة دورات التجنب والعار والقمع الجنسي ؟
السرية حول الإصابات السابقة يمكن أن تخلق أنماطًا طويلة الأجل من التجنب والعار والقمع الجنسي لعدة أسباب. أولاً، من خلال إخفاء تجاربهم، يمكن للناس أن يشعروا بالخجل والوحدة، مما قد يؤدي إلى مزيد من العزلة ورفض التفاعلات الاجتماعية. هذا يمكن أن يجعل من الصعب عليهم العثور على الدعم والشفاء، مما يديم دورة المعاناة.