裏切り後の性的親密性の回復
あなたの関係に不倫を発見した後、傷つき、怒り、そして混乱を感じるのは自然です。あなたは今まであなたがその怪我から回復することができ、どのように壊れていた信頼を再構築するか疑問に思うかもしれません。裏切りのために関係を終わらせることを選ぶカップルもいれば、再びつながるように努力するカップルもいます。このプロセスの重要な要素の1つは、性的親密さの回復です。
しかし、裏切りの後に再接続することになると、多くの人々はどこから始めるべきか分からない。この記事では、裏切り後の信頼と性的親密さの回復に関連する心理的プロセスについて説明します。
裏切りの間に何が起こりますか？
誰かが彼らが浮気されたことを発見したとき、強い感情的な反応があります。これには、衝撃、不信、嫉妬、怒り、恥などの感情が含まれます。発見はまた、1つまたは両方のパートナーの自尊心と関係の安全性の感覚の変化につながることができます。どちらかのパートナーが恥ずかしくも恥ずかしくも感じずに何が起こったのかを伝えるのは難しいかもしれません。これらの否定的な感情は、さらに関係を損なう可能性があり、互いに通信することを難しくすることができます。
裏切りトラウマの理解
裏切りトラウマは、不倫の心理的結果を表すために使用される用語です。誰かが私たちを裏切るとき、その人への信頼は破壊されます。私たちは、私たちの関係と自分自身について知っていたと思ったすべてのものに疑問を投げかけることができます。私たちは、なぜこれが起こったのかを理解するために、私たちがだまされたり、操作されたり、苦労したりしたと感じるかもしれません。裏切りは、人間の本性に対する信仰を失い、欺きのしるしを示す者を不信感させることができます。それは私たちに脆弱さを感じさせ、再び開くことを恐れさせる可能性があります。
信頼の再構築
裏切り後の信頼の再構築の第一歩は、何が起こったのかを理解することです。両パートナーは、彼らの行動に責任を持ち、事件につながった根本的な問題を解決しなければなりません。彼らは自分たちの必要、欲望、恐れについてオープンで正直でなければなりません。お互いを非難したり判断したりするのではなく、関係の基盤を回復することに集中することが重要です。忍耐、共感、妥協する意欲が必要です。
性的関係を再確立する
性的親密性を再確立することは、裏切りを癒すのに不可欠です。
しかし、これは一晩で起こるものではありません。信頼を取り戻し、新しいレベルのコミュニケーションと親密さを構築するには時間と労力がかかります。カップルが始める一つの方法は、物事を減速し、物理的な接続の前に感情的なつながりを作成することに焦点を当てることです。彼らは、ハグ、ハグ、手を握るなどの非性的なタッチから始めることができます。時間が経つにつれて、彼らは完全な性行為の準備ができるまで、彼らは徐々に彼らの親密なレベルを高めるかもしれません。
関連する心理的プロセス
不倫後の信頼と性的親密さの再建には、いくつかの心理的プロセスが関与しています。以下が含まれます：
*自己尊重を再構築する
*恥と罪悪感を介して働く
*裏切りのトラウマを理解する
*許しと同情
*再学習の信頼
*コミュニケーションと脆弱性
>*感情的な親密さ
裏切り後の信頼と性的親密さを再構築することは困難なプロセスになる可能性がありますが、これはハードワークとコミットメントで可能です。両方のパートナーは、彼らのニーズと恐怖についてオープンで正直である必要があり、根本的な問題の責任を取る準備ができています。何が起こったかを理解し、裏切りの心理的結果を介して作業することにより、カップルは、彼らの関係を再構築し、性的親密さを回復することができます。時間、忍耐力、脆弱性がかかることを忘れないでください。しかし、双方が関係をうまく機能させることにコミットしている場合は、努力する価値があります。
どのような心理的プロセスは、裏切り後の性的親密さと信頼の回復に貢献しますか？
不倫などのトラウマ的な出来事の後、怒り、罪悪感、悲しみなどの否定的な感情を経験することが普通であり、それは彼らが彼らの関係をどのように続けるかについて落ち込んで不確実に感じることができます。信頼と親密さを回復するためには、両者はオープンなコミュニケーションに従事し、互いの感情に共感を表明し、関係に新たな境界とルールを設定するために協力しなければなりません。