カップルは、依存症や離脱のパターンの変動により、傷害後の親密さを維持するのに苦労するかもしれません。外傷的な経験はしばしば無力感や脆弱性の感情につながり、人々は彼らの関係に安全を感じることが困難になります。これは、他のパートナーが離れて移動しながら、一方のパートナーが他に依存するようになる交互の行動につながる可能性があります。これらの変化に対処するために、カップルは信頼、コミュニケーション、相互支援を通じて安定した感情的基盤を構築しなければなりません。
これを達成するための効果的な方法の1つは、個人の境界とニーズについてのオープンなコミュニケーションです。カップルは、物理的な接触、親密さ、脆弱性に関する限界、恐怖、欲望、期待について話し合うべきです。彼らはまた、彼らが再び物理的に親密になる準備ができているときのための明確なガイドラインを設定する必要があります、彼らが楽しむ活動だけでなく、。誠実さと尊敬に基づいて安全な環境を構築することにより、パートナーは信頼を再構築し、より深い関係を築き始めることができます。
回復中の親密さを維持するもう一つの重要な側面は、トリガーを認識し、ストレスを管理することです。トラウマを経験した人は、過去のトラウマを思い出させる特定の手がかりや刺激に過敏である可能性があります。そのような状況では、パートナーは裁きではなく同情的なサポートを提供する必要があります。これには、積極的に耳を傾け、互いに忍耐し、必要に応じて実用的な解決策を提供することが含まれます。
深呼吸やヨガなどのリラクゼーションテクニックを練習することは、不安を減らし、気分を改善するのに役立ちます。
カップルは親密な瞬間の外で一緒に質の高い時間を過ごすことを優先すべきです。共有趣味に従事し、デートに行くか、一人で静かな時間を過ごすだけです。これらの活動は、セックスや恋愛の圧力を加えることなく、接続と結合のための機会を提供することによって関係を強化することができます。
カップルは、怪我が問題を引き起こした場合でも親密さを維持するために努力する準備が必要です。忍耐強く、理解し、意図的であることによって、彼らは感情的および性的満足を支える確固とした基盤を作ることができます。
トラウマが中毒と離脱の間に変動をもたらすとき、カップルはどのように親密さを維持しますか？
親密さはロマンチックな関係の重要な側面ですが、過去に外傷的な出来事を経験したパートナーにとっては挑戦的です。これらの経験はしばしば不安、恐怖、不信の感情につながり、感情的にオープンになり、互いにコミュニケーションをとることが困難になります。カップルは、彼らが互いに切断され、遠くに感じている激しい親密さと瞬間の間で揺れている自分自身を見つけることができます。