非一夫多妻関係の人々は、パートナーを他の人と共有することに伴う嫉妬、不確実性、脆弱性の感情をしばしば経験する。これらの感情は、人々がパートナーと他のパートナーとの相互作用によって脅かされていると感じたり、関係を失うことを心配したりするときに発生する可能性があります。これらの感情を効果的に管理するためには、人々が互いに正直にコミュニケーションをとり、関係者全員を守る境界を設定することが重要です。嫉妬に対処する1つの方法は、それが発生したときにそれを認識し、その根本原因を調査することです。特定の活動やパートナー間の相互作用の種類など、特定のトリガーを特定するのに便利です。特定されると、人々は協力してこれらのトリガーを削減または排除する方法を見つけることができます。例えば、彼らは他のパートナーと離れている間に互いに通信を制限するか、物理的な接触に関する規則を作成することに同意するかもしれません。嫉妬を積極的に認識し解決することで、人々は健全で生産的なオープンな関係を維持することができます。
さらに、ポリアモラスな関係の人々は、自己反省に従事し、パートナーとの信頼を築くために働くことから利益を得ることができます。どのような関係においても信頼は不可欠ですが、複数のパートナーが関与することがさらに重要になります。人々は自分自身と自分のニーズを理解するだけでなく、彼らのパートナーの好みと制限を理解するのに時間がかかる必要があります。彼らは、すべての当事者が取り決めに満足していることを保証するために、公然と定期的に通信する必要があります。これは、新しい関係に入る前に期待、欲望や課題を議論し、必要に応じて時間をかけてそれらの期待を調整する意欲を含みます。
最後に、非一夫多妻関係の人々は、自分のパートナーシップの中で親密さを優先すべきです。これは直感に反するように思えるかもしれませんが、個々のパートナーと質の高い時間を過ごすことは、嫉妬や不確実性の感情を軽減し、強い絆を作り、誰も忘れられないようにするのに役立ちます。
さらに、これらの関係の人々は、判断や拒絶を恐れずに自由に自分自身を表現することができる彼らのパートナーのための安全で支援的な環境を作成することに焦点を当てる必要があります。
84.大人は、嫉妬、不安、多肉質またはオープンな関係の脆弱性にどのように対処しますか？
嫉妬、不確実性、脆弱性は、ポリアモラスまたはオープンを含むいかなる関係においても生じる一般的な感情です。大人は、不倫の過去の経験、信頼の問題、拒絶の恐れなど、さまざまな理由でこれらの感情に苦労するかもしれません。嫉妬に対処するために、コミュニケーションを取り、境界を設定し、自己慈悲を実践しようとする人もいるかもしれません。