غالبًا ما يعاني الأشخاص في العلاقات غير الأحادية والمتعددة الزوجات من مشاعر الغيرة وعدم اليقين والضعف المرتبطة بمشاركة شركائهم (شركائهم) مع الآخرين. يمكن أن تنشأ هذه المشاعر عندما يشعر الناس بالتهديد من تفاعلات شركائهم مع شركاء آخرين أو يقلقون بشأن فقدان علاقتهم. لإدارة هذه المشاعر بشكل فعال، من المهم أن يتواصل الناس بصدق مع بعضهم البعض ويضعون حدودًا تحمي جميع المعنيين.
إحدى طرق التعامل مع الغيرة هي الاعتراف بها عند حدوثها والتحقيق في أسبابها الجذرية. وقد يكون من المفيد تحديد محفزات محددة، مثل أنشطة محددة أو أنواع من التفاعل بين الشركاء. بمجرد تحديده، يمكن للأشخاص العمل معًا لإيجاد طرق لتقليل هذه المحفزات أو القضاء عليها. على سبيل المثال، قد يوافقون على الحد من التواصل مع بعضهم البعض أثناء الابتعاد عن الشركاء الآخرين أو إنشاء قواعد تتعلق بالاتصال المادي. من خلال الاعتراف بالغيرة وحلها لتكون استباقية، يمكن للناس الحفاظ على علاقات صحية ومثمرة مفتوحة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للأشخاص الذين يعيشون في علاقات متعددة الزوجات الاستفادة أيضًا من الانخراط في التفكير الذاتي والعمل على بناء الثقة مع شركائهم. الثقة ضرورية في أي علاقة، لكنها تصبح أكثر أهمية عندما يشارك العديد من الشركاء. يجب أن يأخذ الناس وقتًا لفهم أنفسهم واحتياجاتهم، فضلاً عن تفضيلات شركائهم وقيودهم. يجب عليهم التواصل بشكل علني ومنتظم لضمان سعادة جميع الأطراف بالترتيب. يتضمن ذلك مناقشة التوقعات والرغبات والتحديات قبل الدخول في علاقة جديدة، والاستعداد لتعديل تلك التوقعات بمرور الوقت إذا لزم الأمر.
أخيرًا، يجب على الأشخاص في العلاقات غير الأحادية إعطاء الأولوية للعلاقة الحميمة داخل شراكاتهم الخاصة. في حين أن هذا قد يبدو غير منطقي، فإن قضاء وقت ممتع مع شركاء فرديين يمكن أن يساعد في التخفيف من مشاعر الغيرة وعدم اليقين، وخلق روابط قوية وضمان عدم شعور أي شخص بالنسيان. بالإضافة إلى ذلك، يجب على الأشخاص في هذه العلاقات التركيز على خلق بيئة آمنة وداعمة لشركائهم تسمح لهم بالتعبير عن أنفسهم بحرية دون خوف من الحكم أو الرفض.
84. كيف يتعامل الكبار مع الغيرة وانعدام الأمن والضعف في العلاقات متعددة الزوجات أو المفتوحة ؟
الغيرة وعدم اليقين والضعف مشاعر شائعة يمكن أن تنشأ في أي علاقة، بما في ذلك تعدد الزوجات أو الانفتاح. قد يعاني البالغون من هذه المشاعر لأسباب متنوعة، مثل التجارب السابقة للخيانة الزوجية أو مشاكل الثقة أو الخوف من الرفض. للتعامل مع الغيرة، قد يحاول بعض الناس التواصل ووضع الحدود وممارسة التعاطف مع الذات.