体を恥じることは、外見に不安を感じたときに感じる不快感です。これは、性別、露出、または単に一緒にベッドにいるなどの親密な瞬間に起こる可能性があります。自分の体に恥ずかしいと感じる人は、自分の体を快適に感じるのが難しいかもしれません。体を恥じることはまた、恥ずかしさ、不安、そして低い自尊心の感情につながる可能性があり、これは関係と全体的な幸福に悪影響を及ぼす可能性があります。人々がそれを克服するために働くことができるように親密さの間に体の恥がどのように現れるかを理解することが重要です。
ボディシェーミングは、しばしば美容基準とジェンダー規範に関する内部化された社会的メッセージによって引き起こされます。多くの人々は、若い頃から、特定の物理的兆候が望ましく魅力的であると言われていますが、他の人は望ましくないと考えられています。その結果、自然の体を恥ずかしく思う人もいるかもしれません。体を恥じることは、メディアの描写や特定の身体の種類を理想として促進する文化的な物語によっても悪化させることができます。これは、これらの基準を満たすための不十分さと圧力の感覚を作成することができます。
親密さの間、体の恥は様々な方法で現れることができます。人々は自分の体重、サイズ、形状、傷跡、肌のトーン、髪の毛や他の物理的な特徴を認識することがあります。彼らは、彼らのパートナーがそれらを判断するか、それらの特性に基づいてそれらを却下することを心配するかもしれません。
また、虐待されたり、トラウマにされた人々は、自分の体の周りに恥を抱いているかもしれません。これらの経験は、孤立、恥、罪悪感の感情につながり、感情的、肉体的にパートナーとつながることが困難になります。
体の恥ずかしさは、親密さの間に人々がパートナーと通信する方法にも影響を与える可能性があります。拒絶されたり裁かれたりすることを恐れて、完全に触れることを避ける人もいるかもしれません。他の人は性行為に従事するかもしれませんが、不安や不快感を経験し、彼らは十分ではないと感じます。しかし、他の人は、相手の体に対する権力を主張しようとして、より攻撃的になったり、コントロールしたりするかもしれません。これらの行動のすべては、関係に悪影響を及ぼし、パートナー間の距離を作成することができます。
体の恥を克服するには、意図的な作業と努力が必要です。これには、美しさと価値についての挑戦的な学びのメッセージや信念が含まれます。これは、自己愛を実践し、それが何であるかのためにあなたの体を受け入れ、肯定的なロールモデルと表現を求めることを含めることができます。それはまた、体を恥じることについてパートナーと公然と正直にコミュニケーションを取り、それを解決するために協力することを学ぶことを意味します。体を恥じることは複雑な問題ですが、私たちの生活や関係を定義するべきではありません。この問題を認識し、対処することによって、私たちは自分自身と私たちの愛する人とのより強く、より健康的な絆を築くことができます。
親密さの間に体を恥じることの心理的な結果は何ですか？
体を恥じることは、親密さの間に人にさまざまな心理的結果をもたらすことができます、減少した自尊心を含みます、彼らの外観についての否定的な感情、減少した自信、性的パートナーとの親密さを確立する困難。研究によると、体の恥のレベルが高い人は、体の恥を経験していない人と比較して、あまり頻繁で満足のいく性的活動に従事する傾向がある（Cash et al。、 2014）。