安全空想はどのように恐怖恐怖の恐怖のバランスをとるのですか？
ファンタジーは人間の本質の不可欠な部分です。幼少期から老年まで、誰もが自分のプライベートな夢の世界を持っていました。それはより多くの興奮、慰め、制御、自由、幸福、満足、成功、安全および力を提供するので、ほとんどの人々が現実に直面するよりもむしろ彼らの夢を生きることを論じることができる。
しかしながら、架空の球体は心理的な幸福のために重要であるが、一部の人々は一定の心配なしにリラックスして生活を楽しむ能力を制限する特定のオブジェクトや状況について制御できない不安を経験します。「恐怖症」と呼ばれるこの現象は、発汗、急速な呼吸、震え、急速な心拍、失神、吐き気、悪寒、息切れ、めまい、パニック発作、不眠症、うつ病、社会的孤立、およびその他の悪影響などの様々な身体的症状を通して現れる可能性があります。これらの繰り返しの不安に対処するために、多くの人々は、彼らが望ましい結果を達成するために彼らの最大の恐怖を克服するシナリオを想像します。これらの考えは、自信と自尊心を高め、ストレスのレベルを減らし、困難な時期に希望を提供する精神的な演習として役立ちます。
例えば、飛行に苦労している人は、将来の飛行に自信を得るために乱流に冷静に対処することを想像することができます。パブリック・スピーキングを恐れている人は、実際のイベントが発生するまで、オーディエンスの前で成功したプレゼンテーションを視覚化することができます。過去のトラウマによる親密さを恐れている人は、孤独を感じるのではなく、関係にいることを想像することができます。
ファンタジーはまた、私たち自身の代替バージョンを作成するのに役立つ実用的なソリューションを提供します。このようにして、私たちは逆境にもかかわらず、障害を克服し、彼らの目標を達成する英雄になります。私たちはどんな挑戦にも打ち勝つことができる強い個人になります。否定的な結果ではなく肯定的な結果に焦点を当てることは、恐怖の感情に対処することを容易にし、外部の脅威に対する回復力を高めることにつながります。それは私たちがあまりにも怖いと思ったことをする勇気を持っているか、それの顔に恥ずかしいですが、とにかく行動を起こすために自分自身の中に強さを見つけることを意味します。
最終的に、ファンタジーは機会に疑いを置き換えることによって私たちに力を与えます。結論として、恐怖は現実的で正当な問題ですが、夢は私たちがそれらに効果的に対処することを可能にします。不安からの解放、不確実性に直面したときの慰め、課題に直面したときの自信、人生が制御不能に思えるときのコントロール、そして自分をより良い人々に変える能力を提供します。安全のファンタジーは、精神的健康と幸福を促進する貴重な対処戦略を提供することによって、感情状態のバランスを取るのに役立ちますので、恐怖症を扱う誰にとっても重要なツールになります。
安全空想はどのように恐怖恐怖の恐怖のバランスをとるのですか？
セキュリティファンタジーは恐怖症に対抗する効果的な手段と考えられており、不安や回避行動を管理するのに役立つ安心感と快適さを人々に提供します。そうでなければ恐ろしい状況で自分自身を安全に想像することによって、人々はより自信を持って、実際の生活の中で自分の恐怖に立ち向かうことができるように感じることができます。