Comment les fantasmes de sécurité équilibrent-ils les peurs phobiques?
La fantaisie fait partie intégrante de la nature humaine. De la petite enfance à la vieillesse, chacun avait son propre monde de rêve privé qu'il habitait quand il était éveillé ou endormi. On pourrait dire que la plupart des gens préféreraient vivre dans leur rêve plutôt que d'affronter la réalité parce qu'elle leur offre plus d'excitation, de confort, de contrôle, de liberté, de bonheur, de satisfaction, de succès, de sécurité et de pouvoir.
Cependant, bien que les sphères imaginaires soient importantes pour le bien-être psychologique, certaines personnes ressentent des angoisses incontrôlables au sujet d'objets ou de situations spécifiques qui limitent leur capacité à se détendre et à profiter de la vie sans inquiétude permanente. Ce phénomène, appelé « phobie », peut se manifester par divers symptômes physiques tels que transpiration, respiration rapide, tremblements, palpitations, évanouissements, nausées, frissons, essoufflement, vertiges, crises de panique, insomnie, dépression, isolement social et autres conséquences négatives.
Pour faire face à ces angoisses récurrentes, beaucoup de gens imaginent des scénarios où ils surmontent leurs plus grandes peurs pour obtenir les résultats souhaités. Ces pensées servent d'exercices mentaux qui augmentent la confiance et l'estime de soi, aident à réduire le niveau de stress et donnent de l'espoir dans les moments difficiles.
Par exemple, quelqu'un qui lutte contre le vol peut imaginer gérer calmement les turbulences pour gagner en confiance dans le vol futur. Quelqu'un qui craint de parler en public peut visualiser une présentation réussie devant le public jusqu'à ce qu'un événement réel se produise. Une personne qui a peur de l'intimité à cause d'un traumatisme passé peut imaginer qu'elle entretient une relation plutôt que de se sentir seule.
Les fantasmes fournissent également des solutions pratiques pour nous aider à créer des versions alternatives de nous-mêmes. De cette façon, nous devenons des héros qui surmontent les obstacles et atteignent leurs objectifs malgré l'adversité. Nous devenons des personnalités fortes, capables de surmonter n'importe quel défi, car il n'y a rien d'impossible dans notre conscience! En se concentrant sur les résultats positifs plutôt que sur les négatifs, il est plus facile de faire face au sentiment de peur qui conduit ensuite à une plus grande résistance aux menaces extérieures. Cela signifie avoir le courage de faire des choses que nous trouvions trop effrayantes ou embarrassantes à première vue, mais ensuite trouver la force en nous-mêmes pour agir de toute façon.
En fin de compte, l'imagination élargit nos capacités en remplaçant le doute par des possibilités.
En conclusion, alors que les peurs sont des problèmes réels et légitimes, les rêves nous permettent d'y faire face efficacement. Ils offrent un soulagement de l'anxiété, un réconfort face à l'incertitude, la confiance face aux problèmes, le contrôle face à la vie qui semble incontrôlée et la capacité de se transformer en meilleures personnes. La fantaisie de la sécurité peut être un outil essentiel pour tous ceux qui s'occupent de phobies, car elle aide à équilibrer leurs états émotionnels en fournissant des stratégies précieuses pour surmonter les difficultés qui favorisent la santé mentale et le bien-être.
Comment les fantasmes de sécurité équilibrent-ils les peurs phobiques ?
Les fantasmes de sécurité sont considérés comme un moyen efficace de lutter contre les phobies, en donnant aux gens un sentiment de sécurité et de confort qui peut les aider à gérer leur anxiété et leur comportement d'évasion. En s'imaginant en sécurité dans des situations qui autrement seraient effrayantes, les gens peuvent se sentir plus confiants et être en mesure de résister à leurs peurs dans la vie réelle.