性的境界の整列トラウマ後
性的境界の整列は、両方のパートナーが物理的な親密さの間に安全で快適に感じるようにするために重要です。それは、どんな性行為に従事する前に受け入れられ、受け入れられないと思われるものについて議論することを含みます。これはトラウマを経験した人々のために特に挑戦的である場合もある。トラウマ後に性的境界を交渉するためのヒントは次のとおりです。
1。コミュニケーションは重要です：性的境界を交渉する際には、オープンなコミュニケーションが不可欠です。どんな性行為に従事する前に、あなたが好きなものを議論し、嫌いで、あなたのパートナーと快適にやって感じる。あなたの必要性および欲求について正直になりなさい。
2。明確な境界を設定する：性的な出会いごとに特定のルールとガイドラインを設定します。
例えば、首の下にキスをしないなど、触れるための境界を設定することは、明確な境界を設定する方法です。これらの境界を設定すると、相互作用中の潜在的な問題を防ぐことができます。
3。練習への同意：同意は常に自由かつ熱心に与えられるべきです。両当事者が位置、行動および接触を含む性のすべての面について同意することを確認してください。誰かがノーと言うなら、彼らに圧力をかけることなく、すぐに彼らの願いを尊重してください。
4。何も急いではいけません：あなたのパートナーとの信頼と親密さを構築するために時間をかけてください。自分のペースで移動し、あまりにも速くプッシュしないでください。
5。専門的な助けを求める：セラピストやカウンセラーと話すことで、過去の経験を理解し、新しい関係を導く戦略を立てることができます。また、プロセスを通じてサポートとガイダンスを提供することもできます。
6。セルフケアの問題：外傷後の性的境界線の交渉は感情的に課税することができます。運動、瞑想、友人との交流などのセルフケア活動を優先してください。これらの行動は、ストレスや不安を軽減するのに役立ちます。
7。忍耐：性的境界に同意するには、時間と忍耐が必要です。両方のパートナーのために働くバランスを見つけるために複数の会話や実践を取ることができることを理解してください。正しい答えや間違った答えがないことを忘れないでください。安全で快適に感じるものは主観的です。
結論として、経験豊富なトラウマの後に性的境界線に同意するには、オープンなコミュニケーション、明確な境界線の確立、同意の実践、時間のかかる、専門家の助けを求め、自分自身の世話をする必要があります。
トラウマ後の性的境界についてどのように話し合っていますか？
性的親密さは、過去の経験の脆弱性と潜在的なトリガーのためにトラウマを経験した人にとって困難である可能性があります。性的境界を交渉するには、快適で不快に感じるものについてパートナーとのオープンなコミュニケーションが必要であり、制限を設定し、同意を確立し、お互いのニーズを尊重するなどの安全な慣行を確立する方法。これには、信頼できる友人や家族からの治療やサポートを求めることも含まれます。