セクシュアリティに関する否定的な信念は、性機能障害につながる可能性があります
性機能障害は、男性と女性の両方に影響を与える一般的な問題ですが、人々はそれらについて話したくないので、しばしば未治療になります。性機能障害の物理的な原因はたくさんありますが、性に対する否定的な態度などの心理的要因も役割を果たす可能性があります。
セクシュアリティに関する否定的な信念には、恥、罪悪感、恐怖、恥ずかしさ、不安、自己疑念、圧力が含まれます。これらの否定的な信念は、文化的規範、宗教的な教え、個人的な経験、またはメディアの報道の影響を受ける可能性があります。これらの信念が人の精神に根付くとき、それは性行為の間に困難につながる可能性があります。
誰かがセックスが汚れているか罪深いと信じている場合、彼らは開始または覚醒を維持することが困難であるかもしれません。誰かが自分の体の周りに恥ずかしさや恥ずかしさを感じるなら、彼らは完全に親密さを避けることができます。
彼自身の人生で苦痛を引き起こすことに加えて、セクシュアリティに関する否定的な信念は、関係に緊張を引き起こす可能性があります。性別について同様の見解を共有していないカップルは、感情的にも肉体的にもコミュニケーションをとるのに苦労するかもしれません。これは関係の緊張を引き起こし、さらに性機能障害に貢献することができます。
セクシュアリティについての否定的な信念を克服する方法
セクシュアリティについての否定的な信念を克服するには、内省、自己反省、パートナーとのオープンなコミュニケーションが必要です。以下にいくつかの戦略を示します：
1。あなたの中心的な信念を特定する-セックスについてのあなたの信念を反映するために時間をかけてください。どのようなメッセージを受け取ったのですか？今日、社会からどのようなメッセージを受けていますか？あなたは今自分にどんなメッセージを伝えていますか？性についてのあなたの考えそして感じをすべて書き留めなさい。
2。あなたの信念に挑戦-それらのそれぞれを客観的に評価します。それを支持するか矛盾する証拠があるでしょうか。この問題に関する他の見通しはありますか？あなたの信念があなたの性的機能にどのように影響するかについて批判的に考えてください。
3。セラピストに相談する-セラピストは、安全で判断不能な環境でセックスについてのあなたの考えや感情を探求するのに役立ちます。彼らはまた、より健康的な視点に向けてあなたの考えを変えるためのツールやテクニックを提供することができます。
4。自己慈悲を実践する-これらの問題に取り組むことによって親切になり、自分自身を理解する。セックスに関しては、誰もが異なる態度や経験を持っていることを忘れないでください。誰も「正常」または「異常」ではなく、親密さに近づくための正しいか間違った方法はありません。
5。あなたのパートナーとのコミュニケーション-あなたの信念や問題をあなたのパートナーと話し合う。彼らが同じような見方をしているなら、彼らを克服するために協力してください。そうでなければ、あなたの両方のために働く妥協またはその他の解決策を見つけてください。
6。新しいことを試してみてください-あなたの否定的な信念に挑戦する新しい活動やポジションを試してください。これには、新しい潤滑油を試してみることから、空想やフェチを探索することまで、何でも含めることができます。主なことは、快適ゾーンを超えて、新しいものを試すことです。
セクシュアリティに関する否定的な信念はどのように性機能障害に貢献し、人々はどのように性的機能を改善するためにそれらの信念を変更するために働くことができますか？
性についての否定的な信念は、性的機能にいくつかの結果をもたらすことができます、減少興奮を含みます、不安の増加、そして、喜びの減少。これらの信念は、文化的規範、個人的な経験、過去のトラウマなど、さまざまな情報源から生じる可能性があります。人々は、別の視点を探求し、否定的な思考パターンに挑戦し、必要に応じて専門的な助けを求めることで、信念を変えるために働くことができます。