マインドフルネス：あなたのBdsmシーンを強化し、性的満足度を向上させることができるツール

マインドフルネスは、精神的健康、身体的幸福、感情的な規制を改善するのに役立つ重要なツールです。多くの人が瞑想、ヨガ、運動を通してマインドフルネスを練習していますが、BDSMゲームに取り入れている人もいます。これは、激しいまたは複雑なBDSMシーンの間に特に有用である可能性があります。

あなたのBDSMシーンでマインドフルネスを使い始める1つの方法は、呼吸作業に集中することです。深い、意図的な呼吸は、現在の瞬間に注意を引くのに役立ち、リラクゼーションと喜びを増やしながら、ストレスと不安を減らすことができます。また、感覚に反応し、非言語的にコミュニケーションできるようにすることもできます。

例えば、ステージに入る前にゆっくりと深呼吸をして、身体的にも精神的にも準備してみてください。シーン自体の間、深呼吸を取ると自分に焦点を当てるために数分おきに休憩を取る。

kinkyをプレイしている間のもう一つのマインドフルネス技術は、感覚的な手がかりに注意を払うことです。性別または奴隷制度の間の接触、好み、臭い、音および視覚に細心の注意を払って下さい。あなたの肌に異なる材料がどのように感じるか、または異なる位置があなたの体の動きにどのように影響するかに注意してください。痛みと喜びの感情に焦点を当て、それらが発生し、放散します。それは親密さと性的満足度を高めることができる心と体の間の接続を高めるのに役立ちます。

Pausesはマインドフルプレイのもう一つの重要な要素です。アクション間の時間は、反射と再校正を可能にします。これらの瞬間を使用して、自分自身とあなたのパートナーで何が良いと感じていないかを明確にします。あなたが両方それを好きかどうかを停止し、考えずに1つのアクションから次のアクションに行くために急いではいけません。これらの休憩は、水を飲んだり、拘束やパーカッシブなプレーの長い期間後に筋肉を伸ばすなどのセルフケアの機会でもあります。

一般に、あなたのBDSMの練習にマインドフルネスを組み込むには、意図と規律が必要です。コミュニケーション、予防措置、身体的快適性の境界を設定する必要があるかもしれません。しかし、正しく行われれば、練習はより深い関係、より強い関係、一般的により健康的な相互作用につながる可能性があります。