どうすれば、期待を通して性的喜びを高めることができますか。
セックスはしばしば人生の最大の喜びの一つとして説明されていますが、多くの人々は、彼らが事前に正しい考え方に入る方法を知っていれば、彼らの性的経験からどれだけ出てくることができるか理解していません。性的な出会いを予期することは、身体的および感情的な覚醒を高める重要な要因となり得る。この期待にどのような要因が貢献し、それがあなたの経験にどのように影響するかを理解することで、次の会議の楽しみを最大化することを学ぶことができます。ここでは、あなたの性的満足度を高めるためのいくつかのヒントがあります。
待機の生理学的効果
性について考え始めると、あなたの体に特定の生理学的変化が起こります。あなたの心拍数は増加し、血管は拡張し、呼吸はより急速になり、ドーパミンおよびノルエピネフリンのようなホルモンはあなたのシステムを通って彼らの方法を作ります。これはあなたの性器への血流を増加させることによって行動の準備をします。脳はまた、オキシトシンを放出します、時には「抱擁ホルモン」と呼ばれます、それはパートナー間の接続と親密さの感覚を作成するので、。このホルモンは親密さと愛情の感情を促進し、後であなたのパートナーの近くに滞在させます。
待っていることの精神的効果
待っていることは、私たちの精神状態においても役割を果たします。性について考えるとき、あなたの脳はその感じに特定の行為か目的を結び始める。
例えば、あなたの最初のデートの音楽を聴くと、あなたがセックスした夜を思い出させることができ、古い写真を見ることは、以前のパートナーの思い出を取り戻すことができます。これらの関連付けは興奮を高め、あなたが一緒に戻ることにもっと興奮するようにすることができます。これらの関連付けは強力でありながら一時的である可能性があることを覚えておくことが重要です-あなたがセックスをすると、彼らはすぐに消えることができます。
ロールプレイとファンタジー
期待を高める1つの方法は、事前にシナリオをプレイすることです。ロールプレイングゲームは、様々な役割を演じたり、衣装を着せたり、公共のセックスに従事するなど、新しいことを試したりすることができます。次に来るものについて空想することはまた興奮を造り、行為自体に注意を保つのを助けることができる。
しかし、あなたの空想であまりにも運ばれてはいけません。実際の衝突時に焦点を当てているのであれば、今の瞬間に目を向けて、何が起こっているのかを十分に楽しむことができます。
計画と準備
期待を高めるもう一つの方法は、性的経験のために先に計画することです。気分はキャンドル、柔らかい照明、ロマンチックな音楽で設定することができます。あなたはまた、興奮と目新しさの感覚を作成するために、事前に試してみたい潜在的なポジションや活動を議論することができます。準備ができていることは、それが性のための時間であるとき、あなたはあまり不安とより自信を感じることができます。しかし、過度に構造化された構造は自発性を殺し、喜びを減らすことができます。
期待と不安
期待と不安の間には細かいラインがあります。緊張しているか、ストレスを感じている場合は、リラックスして瞬間を楽しむことに集中する能力を妨げる可能性があります。不安は、発汗、揺れ、集中困難などの身体症状を引き起こす可能性があります。深呼吸や瞑想などのリラクゼーションのテクニックを練習することによって、これらの感情に対処するための措置を取ることが重要です。あなたはまた、セラピストやカウンセラーにあなたの不安に貢献している可能性のある根本的な問題について話すことができます。それは頻繁にpostcoital期間に続きます。その後どのように感じるかを予測することは、行動そのものの間、あなたが接続し、集中し続けるのに役立ちます。これには、抱きしめたり、あなたの経験について一緒に話したりすることが含まれます。余韻の段階は、パートナーが感情的にも肉体的にも絆を結ぶ時ですので、その瞬間を楽しんで、お互いの会社を楽しんでください。結論として、期待は性的興奮、接続、相互満足において重要な役割を果たします。そのような心の状態にどのような要因が寄与するかを理解して、あなたは前に喜びを最大化することを学ぶことができます、中と後のセックス。それは将来のために計画しているかどうか、シナリオを再生するか、不安を管理する、あなたの経験を改善し、あなたのパートナーの永続的な思い出を作成する多くの方法があります。
性的活動を期待することは、どのように興奮、接続、相互満足度を高めますか？
期待は性行為の間に興奮、関係および相互満足を高めることができる要因の1つである。それは性交に従事する前に肉体的および精神的準備の両方を含みます。フィジカルフィットネスとは、シャワー、魅力的な服を着る、歯を磨く、香水を塗るなどの活動を指します。精神的な準備は、あなたがあなたのパートナーに性的にしたいことを考慮することを含みます。