¿Cómo podemos aumentar el placer sexual a través de la anticipación?
El sexo a menudo se describe como uno de los mayores placeres de la vida, pero muchas personas no entienden lo mucho que podrían salir de su experiencia sexual si simplemente supieran entrar en el pensamiento correcto de antemano. Anticipar el contacto sexual puede ser un factor importante que aumenta la excitación tanto física como emocional. Al comprender qué factores contribuyen a esta expectativa y cómo afecta a su experiencia, puede aprender a maximizar el placer del próximo encuentro. Aquí hay algunos consejos para aumentar su satisfacción sexual.
Efectos fisiológicos de espera
Cuando empiezas a pensar en el sexo, se producen ciertos cambios fisiológicos en tu cuerpo. Su ritmo cardíaco aumenta, los vasos sanguíneos se dilatan, la respiración se acelera y hormonas como la dopamina y la noradrenalina penetran a través de su sistema. Esto lo prepara para la acción, aumentando el flujo sanguíneo a sus genitales, lo que a su vez conduce a un aumento de la lubricación y la hinchazón. El cerebro también libera oxitocina, a veces llamada «hormona del abrazo», porque crea una sensación de conexión e intimidad entre las parejas. Esta hormona promueve una sensación de intimidad y afecto y te hace permanecer cerca de tu pareja después de eso.
Efectos psíquicos de espera
La espera también juega un papel en nuestro estado mental. Cuando piensas en el sexo, tu cerebro comienza a relacionar ciertas actividades u objetos con ese sentimiento.
Por ejemplo, escuchar música desde la primera cita puede recordarte la noche en que tuviste relaciones sexuales y ver una foto antigua puede traer recuerdos de parejas anteriores. Estas asociaciones pueden aumentar la excitación y hacerte sentir más emocionado de volver a juntarte. Es importante recordar que estas asociaciones pueden ser poderosas pero temporales - una vez que tienes relaciones sexuales, pueden desaparecer rápidamente.
Juegos de rol y fantasía
Una forma de aumentar la expectativa es reproducir guiones de antemano. Los juegos de rol pueden incluir jugar varios papeles o probar cosas nuevas, como vestirse como disfraces o participar en sexo público. Imaginar lo que viene a continuación también puede ayudar a aumentar la emoción y mantener la atención en el acto mismo.
Sin embargo, no te dejes llevar demasiado por tus fantasías; si encuentra que se centra en ellos durante la colisión real, intente cambiar su atención de nuevo al momento actual para que pueda disfrutar plenamente de lo que está sucediendo.
Planificación y preparación
Otra forma de aumentar la expectativa es planificar con anticipación una experiencia sexual. El estado de ánimo se podía establecer con velas, iluminación suave, música romántica. También puede discutir las posiciones o acciones potenciales que le gustaría intentar de antemano para crear una sensación de emoción y novedad. La disposición puede hacerte sentir menos ansioso y más seguro cuando llegue el momento del sexo. Pero no exagere: una estructura demasiado estructurada puede matar la espontaneidad y reducir el placer.
Espera contra ansiedad
Hay una delgada línea entre esperar placer y experimentar ansiedad. Si estás nervioso o estresado, puede interferir con tu capacidad de relajarte y concentrarte en disfrutar del momento. La ansiedad puede causar síntomas físicos como sudoración, temblores y dificultad para concentrarse. Es importante tomar medidas para lidiar con estos sentimientos mediante la práctica de técnicas de relajación como la respiración profunda o la meditación. También puede hablar con un terapeuta o asesor sobre cualquier problema subyacente que pueda contribuir a su ansiedad.
Anticipando las consecuencias
La satisfacción sexual no acaba simplemente después del orgasmo; a menudo continúa durante el período postcoital. Anticipar lo que sentirás después de eso te ayudará a mantenerte conectado y concentrarte durante el acto en sí. Esto puede incluir cosas como abrazar o hablar de tu experiencia juntos. La fase postventa es cuando los socios se conectan emocional y físicamente, así que asegúrate de disfrutar del momento y disfrutar de la compañía del otro.
En conclusión, la espera juega un papel crucial en la excitación sexual, el vínculo y la satisfacción mutua. Al darse cuenta de qué factores contribuyen a tal estado mental, uno puede aprender a maximizar el placer antes, durante y después del sexo. Ya sea planeando para el futuro, jugando escenarios o manejando la ansiedad, hay muchas maneras de mejorar su experiencia y crear recuerdos duraderos de su pareja.