Como podemos aumentar o prazer sexual por antecipação?
Sexo é muitas vezes descrito como um dos maiores prazeres da vida, mas muitas pessoas não percebem o quanto poderiam sair de suas experiências sexuais se apenas soubessem entrar no pensamento correto com antecedência. A antecipação do contacto sexual pode ser um fator importante que aumenta tanto a excitação física como emocional. Sabendo que fatores contribuem para esta expectativa e como ela afeta sua experiência, você pode aprender a maximizar o prazer do próximo encontro. Aqui estão algumas dicas para melhorar a sua satisfação sexual.
Efeitos fisiológicos de espera
Quando você começa a pensar sobre sexo, há algumas mudanças fisiológicas no seu corpo. O seu ritmo cardíaco está a aumentar, os vasos sanguíneos estão a expandir-se, a respiração está a aumentar, e hormônios como dopamina e noradrenalina estão a penetrar através do seu sistema. Isso o prepara para agir, aumentando o fluxo de sangue para os seus genitais, o que, por sua vez, aumenta a lubrificação e inchaço. O cérebro também emite oxitocina, por vezes chamado «hormônio do abraço», porque cria um sentimento de conexão e intimidade entre os parceiros. Este hormônio contribui para a intimidade e afeto e faz com que você fique ao lado de seu parceiro.
Efeitos mentais de espera
A espera também desempenha um papel no nosso estado mental. Quando você pensa em sexo, o seu cérebro começa a associar certas ações ou objetos a esse sentimento.
Por exemplo, ouvir música desde o primeiro encontro pode lembrá-lo da noite em que você teve relações sexuais, e ver uma foto antiga pode trazer de volta memórias de parceiros anteriores. Estas associações podem aumentar a excitação e fazer com que se sintam mais ansiosos por se reunirem novamente. É importante lembrar que estas associações podem ser poderosas, mas temporárias - uma vez que você faz sexo, elas podem desaparecer rapidamente.
Jogos de papel e fantasia
Uma forma de aumentar a expectativa é jogar os cenários com antecedência. Os jogos de papel podem incluir desempenhar vários papéis ou provar coisas novas, como vestir trajes ou fazer sexo público. Fantasiar-se sobre o que vai acontecer também pode ajudar a aumentar a emoção e manter a atenção na própria ação.
No entanto, não se envolva muito com suas fantasias; se você descobrir que está se concentrando neles durante a colisão real, tente mudar sua atenção de volta para o momento atual para que você possa desfrutar plenamente do que está acontecendo.
Planejar e preparar
Outra maneira de aumentar a expectativa é planejar a experiência sexual com antecedência. O humor podia ser feito com velas, luz suave, música romântica. Você também pode discutir posições ou ações potenciais que você gostaria de tentar com antecedência para criar uma sensação de emoção e novidade. A vontade pode fazer com que você se sinta menos ansioso e mais confiante quando chegar a hora do sexo. Mas não exagere, uma estrutura muito estruturada pode matar a espontaneidade e reduzir o prazer.
Espera contra ansiedade
Existe uma linha sutil entre a expectativa de prazer e a ansiedade. Se você está nervoso ou stressado, pode impedir sua capacidade de relaxar e se concentrar em desfrutar do momento. Ansiedade pode causar sintomas físicos como transpiração, tremores e dificuldade de concentração de atenção. É importante tomar medidas para lidar com esses sentimentos, praticando técnicas de relaxamento, tais como respiração profunda ou meditação. Você também pode conversar com um terapeuta ou consultor sobre qualquer problema básico que possa contribuir para a sua ansiedade.
Antecipando os efeitos
Satisfação sexual não acaba simplesmente depois do orgasmo; muitas vezes continua durante o período pós-cômico. Esperar o que você vai sentir depois disso vai ajudá-lo a ficar conectado e se concentrar durante o ato. Isto pode incluir coisas como abraçar ou falar sobre a sua experiência juntos. A fase pós-vestibular é quando os parceiros se relacionam emocionalmente e fisicamente, então desfrute do momento e aproveite a companhia um do outro.
Para terminar, a espera é crucial para a excitação sexual, comunicação e satisfação mútua. Percebendo os fatores que contribuem para este estado mental, você pode aprender a maximizar o prazer antes, durante e depois do sexo. Seja planejando para o futuro, restaurando cenários ou gerenciando a ansiedade, há muitas maneiras de melhorar a sua experiência e criar memórias duradouras do seu parceiro.
Como a expectativa de atividade sexual aumenta a excitação, a conexão e a satisfação mútua?
A espera é um dos fatores que podem aumentar a excitação, a conexão e a satisfação mútua durante a atividade sexual. Ele inclui preparações físicas e mentais antes de entrar no ato sexual. A preparação física refere-se a atividades como tomar duche, vestir roupas atraentes, escovar os dentes e usar espíritos. A preparação mental inclui pensar o que você quer fazer sexualmente com o seu parceiro.