自慰行為は、私たち自身についての個人的な満足と知識を提供する私たちの生活の重要な部分です。これは、視覚効果、音、またはタッチを通じて、他の人と一緒に、単独で行うことができます。現代社会では、恥ずかしくも罪悪感もなく、これらの活動を安全に探求する方法はさまざまです。
しかし、それを行う前に、それがどのように動作するかを理解することが重要です。
脳に電気インパルスを伝達する受容体と呼ばれる神経末端を介した感覚刺激に反応する。これらの衝動は、性器などの特定の領域に触れると喜びを引き起こします。マスターベーションは、あなたの手、指、または喜びのためのオブジェクトでこれらの領域に触れることを含みます。このプロセスは、ドーパミン、セロトニン、オキシトシンホルモンを放出し、興奮とリラクゼーションの感情を引き起こします。これらのホルモンは性欲を高め、気分を改善します。あなた自身を性的に知れば知るほど、関係の中でのパフォーマンスは向上します。
オナニーは、あなたが空想や性的欲望を実験することができます。それは物理的にそして感情的に何がオンとオフになるかを知るのに役立ちます。感覚に焦点を当てることで、自分の限界、好み、好き嫌いについて学びます。パターンに気づき、精神的にも肉体的にも気分が良くなるような手順を開発することができます。セルフプレジャーはまた、オーガズムを制御し、射精/クライマックスを遅らせることを教え、自信を高め、スタミナを増やす。
あなたの体を学ぶことは健康な習慣、特に思春期の間、あなたの心と体が一緒に成長するとき。女性のために、自己刺激は痛みを伴う月経けいれんを緩和し、性的関係に関連する不安を減らすことができます。男性では、毎日の自慰行為は前立腺がんのリスクを減らし、テストステロンのレベルを増加させます。いくつかの研究では、定期的な自己快楽は認知機能を改善し、血圧を低下させ、免疫系の活動を増加させることが示されています。しかし、過剰なオナニーは親密な関係に悪影響を及ぼす可能性がある。他の活動を犠牲にしてそうすることは、関係の対立と感情の剥離を引き起こす可能性があります。さらに、パートナーからの非現実的な期待は、失望や恥につながる可能性があります。マスターベーションは物理的な接触や親密さを置き換えるべきではなく、むしろそれらを補完するべきです。あなたのパートナーとの新しい経験に開かれ、充実したセックスライフのための境界とニーズを伝えます。結論として、オナニーには、私たちの精神的および肉体的幸福を改善するいくつかの利点があります。さまざまなテクニックを試して、あなたの欲望を発見し、このプライベートな喜びを安全に楽しんでください。自己知識は、より良い関係と生活の質につながることを忘れないでください。
オナニーはプライベートの喜びと自己発見としてどのように機能しますか？
自慰行為は、性的満足のために性器を物理的に刺激することを含む自分自身の喜びのための活動です。それは非常に親密な経験をすることができます、人々は自分の体を探索し、自分の性的欲求を理解することができます。同時に、それはまた、人々が別のパートナーと経験していないかもしれない新しい感覚や喜びを発見することを可能にします。