La masturbación es una parte importante de nuestra vida que ofrece satisfacción personal y conocimiento de sí misma. Se puede hacer solo, con otros, a través de efectos visuales, sonidos o tocamientos. En la sociedad actual hay diferentes formas de explorar esta actividad con seguridad, sin vergüenza ni culpa.
Sin embargo, es importante entender cómo funciona antes de hacerlo.
El cuerpo responde a la estimulación sensorial a través de terminaciones nerviosas llamadas receptores que transmiten impulsos eléctricos al cerebro. Estos impulsos provocan placer al tocar ciertas áreas, como los genitales. La masturbación implica tocar estas áreas con las manos, los dedos u objetos para el placer. Este proceso libera dopamina, serotonina y hormonas oxitocina, causando una sensación de excitación y relajación. Estas hormonas aumentan la libido y mejoran el estado de ánimo. Cuanto más te conozcas sexualmente, mejor será tu desempeño en la relación.
La masturbación permite experimentar con fantasías y deseos sexuales. Ayuda a aprender qué te enciende y te apaga física y emocionalmente. Centrándote en las sensaciones, aprenderás sobre tus límites, preferencias y simpatías y antipatías. Puedes notar patrones y desarrollar procedimientos que te hagan sentir bien mental y físicamente. El placer de ti mismo también te enseña a controlar el orgasmo y retrasar la eyaculación/clímax, aumentando tu confianza y aumentando la resistencia.
Estudiar tu cuerpo es un hábito saludable, especialmente en la adolescencia, cuando tu mente y cuerpo crecen juntos. Para las mujeres, la autoestimulación puede aliviar los espasmos menstruales dolorosos y reducir la ansiedad relacionada con las relaciones sexuales. En los hombres, la masturbación diaria reduce el riesgo de cáncer de próstata y aumenta los niveles de testosterona. Algunos estudios sugieren que el placer regular de uno mismo mejora las funciones cognitivas, reduce la presión arterial y aumenta la actividad del sistema inmunitario.
Sin embargo, la masturbación excesiva puede afectar negativamente a las relaciones íntimas. Si lo hace a menudo a expensas de otras acciones, puede causar conflictos en las relaciones y desapego emocional.
Además, las expectativas poco realistas de los socios pueden resultar en frustración o vergüenza. La masturbación no debe reemplazar el contacto físico o la intimidad, sino complementarlos. Esté abierto a nuevas experiencias con su pareja e informe sobre los límites y necesidades de una vida sexual plena.
En conclusión, la masturbación tiene varios beneficios que mejoran nuestro bienestar mental y físico. Experimenta con diferentes técnicas, descubre tus deseos y disfruta de este placer privado de forma segura. Recuerde que el autoconocimiento conduce a mejores relaciones y una mejor calidad de vida.
¿Cómo actúa la masturbación como placer privado y autoconocimiento?
La masturbación es una actividad para su propio placer que incluye la estimulación física de los genitales para la satisfacción sexual. Puede ser una experiencia muy íntima que permita a las personas explorar su cuerpo y entender sus propios deseos sexuales. Al mismo tiempo, también permite a las personas descubrir nuevas sensaciones y placeres que pueden no haber experimentado con otra pareja.