手淫是我们生活的重要组成部分，提供个人满意度和自我知识。这可以通过视觉效果，声音或触摸与他人单独完成。在现代社会中，有不同的方法可以安全地探索这些活动，而无需羞耻和责备。但是，在这样做之前，了解它的工作方式很重要。
人体通过称为受体的神经末端响应感觉刺激，该受体将电脉冲传递到大脑。当触摸某些区域（例如生殖器）时，这些冲动会带来乐趣。手淫涉及用手，手指或物体触摸这些区域以获得乐趣。该过程释放多巴胺，血清素和催产素激素，引起兴奋和放松的感觉。这些激素会增加性欲并改善情绪。你越了解性生活，你的关系表现就越好。手淫使您能够尝试幻想和性欲。这有助于了解在身体和情感上打开和关闭你的东西。通过专注于感觉，您将了解您的局限性，偏好以及同情和反感。您可以发现模式并设计程序，使您在身心上感觉良好。自我愉悦还教您控制性高潮并延迟射精/高潮，增强您的信心和耐力。学习你的身体是一种健康的习惯，尤其是在青春期，你的思想和身体一起成长。对于女性来说，自我刺激可以缓解痛苦的月经痉挛，减少与性关系有关的焦虑。在男性中，日常手淫可降低患前列腺癌的风险，并增加睾丸激素水平。一些研究表明，定期享受自我可以改善认知功能，降低血压并增加免疫系统的活性。但是，过度手淫可能会对亲密关系产生负面影响。如果这样做通常以牺牲其他行为为代价，则会导致关系冲突和情感上的疏远。此外,合作伙伴的不切实际的期望可能导致失望或羞耻。手淫不应取代身体接触或亲密关系，而是补充它们。对与伴侣的新体验持开放态度，并报告全面性生活的界限和需求。总之，手淫有几个好处可以改善我们的身心健康。探索各种技术,发现您的愿望,安全享受这种私人乐趣。请记住，自我发现可以改善人际关系，提高生活质量。
手淫如何充当私人享乐和自我发现？
手淫是一种自我愉悦的活动，涉及身体刺激生殖器以达到性满足。这可能是一个非常亲密的体验，让人们探索自己的身体，了解自己的性欲。同时，它还使人们能够发现他们可能没有与其他伴侣经历过的新感觉和乐趣。