認知的不協和（Cognitive dissonance）とは、2つ以上の相反する信念、価値観、アイデア、関係、または表現を同時に保持する人が経験する精神的不快感を指す心理学的用語である。それは、誰かが信じていることと実際に何をしているかの間に切断があり、矛盾、緊張、または不安の感情につながるときに起こります。これは人生の多くの分野で起こり得るが、しばしばロマンチックな関係で起こる。人々が自分たちの関係が何であるべきかについて一定の理想を持っているが、彼らの人生経験がそれらの理想に合わない場合、認知的不協和音がある可能性があります。
この例の1つは、誰かが自分のパートナーを完璧に理想化するが、その理想化と矛盾する行動に従事していると見ているときです。
相手が正直で信頼できると信じているが、嘘をついているか浮気しているかを発見した場合、認知的不協和音を引き起こす可能性があります。もう一つの例は、人々が彼らの関係に親密さと感情的なつながりに高い希望を持っているが、自分自身が遠くに感じたり、満たされていないことを見つけるときです。理想化された信念と実際の経験との間のこれらの矛盾は、混乱、欲求不満、痛みを引き起こす可能性があります。
認知的不協和音がロマンチックな関係に現れるもう一つの方法は、他の人と比較することです。ある人が他の人よりも高い期待を持っている場合、パートナーが不足したときに不快感を経験する可能性があります。彼らは過去のパートナーや他のカップルとの現在の関係を比較し、欲求不満や嫉妬の感情につながるかもしれません。同様に、ロマンスの規範的な基準を満たすための社会的圧力は、彼自身の関係がそれらの基準を満たしていない場合、認知的不協和につながる可能性があります。
認知的不協和を解決するために、人々は自分の信念、価値観、または態度をより良い現実に合わせるために変えることができます。
不協和音が深く浸透している場合は特に、それは困難で痛みを伴うことができます。一部の人々は、自分の状況についての真実を否定したり、パートナーの行動を合理化したり、あまりにも要求されている自分自身を非難したりするかもしれません。他の人は自分の理想の重要性を最小化または正当化しようとするかもしれません、またはより密接に彼らの欲望に一致する新しい関係を求めます。場合によっては、認知的不協和音は、関係の解散または完全な終了につながる可能性があります。
認知的不協和音は、誰かが自分の考えることが真実であり、実際に何が真実であるかについて矛盾する考えを持っているときに発生します。これは、理想と人生経験の違い、他者との比較、または適合するための社会的圧力のためにロマンチックな関係で発生する可能性があります。認知的不協和音への対処は困難であるが、健全な関係には必要である。それがどのように機能するかを理解することで、人々はより充実した現実的な親密さと接続感に向けて働くことができます。
ロマンチックな理想が生きた経験と衝突するとき、認知的不協和はどのように現れますか？
ロマンチックな理想は、常に彼らの人生経験と一致していません。これは、2つの相反する信念や価値観を一度に保持することから生じる精神的不快感の状態である認知的不協和音を引き起こす可能性があります。これが起こるとき、人々は混乱、不安、さらには怒りを感じることができます。彼らは自分の行動を合理化しようとするか、理想的な自分となぜ違うのかを正当化しようとするかもしれません。