La dissonanza cognitiva è un termine psicologico che si riferisce al disagio mentale sperimentato da una persona che aderisce a due o più convinzioni contrastanti, valori, idee, relazioni o percezioni contemporaneamente. Questo accade quando c'è un divario tra ciò in cui qualcuno crede e ciò che effettivamente fa, che porta a un senso di incoerenza, tensione o preoccupazione. Questo può accadere in molti settori della vita, ma spesso accade in relazioni romantiche. Quando le persone hanno alcuni ideali su come dovrebbero essere le loro relazioni, ma le loro esperienze di vita non corrispondono a questi ideali, può verificarsi una dissonanza cognitiva.
Un esempio è quando qualcuno idealizza il proprio partner come perfetto, ma poi vede che sono coinvolti in comportamenti contrari a questa idealizzazione.
Se una persona pensa che il suo partner sia onesto e credibile, ma scopre che mentono o ingannano, può creare una dissonanza cognitiva. Un altro esempio è quando le persone sperano molto nell'intimità e nel legame emotivo nella loro relazione, ma scoprono di sentirsi lontane o irrealizzate. Queste incongruenze tra le convinzioni idealizzate e l'esperienza reale possono creare confusione, frustrazione e dolore.
Un altro modo per manifestare la dissonanza cognitiva in una relazione romantica è confrontarsi con gli altri. Se una persona ha più aspettative di un'altra, può essere a disagio quando il suo partner non arriva. Possono confrontare il loro rapporto attuale con partner passati o altre coppie, portando a un senso di frustrazione o gelosia. Allo stesso modo, la pressione sociale per soddisfare gli standard normativi del romanticismo può portare alla dissonanza cognitiva se la sua relazione non è conforme a questi standard.
Per risolvere la dissonanza cognitiva, le persone possono cambiare le proprie convinzioni, valori o atteggiamenti per essere più adatte alla realtà.
Può essere difficile e doloroso, soprattutto se la dissonanza è profondamente radicata. Alcune persone possono negare la verità sulla loro situazione, razionalizzare il comportamento del loro partner o accusarsi di essere troppo esigenti. Altri possono cercare di minimizzare o giustificare l'importanza dei loro ideali o cercare nuove relazioni che corrispondono più esattamente ai loro desideri. In alcuni casi, la dissonanza cognitiva può portare a una rottura o interruzione totale della relazione.
La dissonanza cognitiva si verifica quando qualcuno segue una visione contraddittoria di ciò che pensa sia vero e ciò che è vero. Questo può accadere in relazioni romantiche a causa delle differenze tra ideali ed esperienze di vita, confronti con gli altri o la pressione sociale per corrispondere. La soluzione della dissonanza cognitiva può essere complessa, ma necessaria per una relazione sana. Sapendo come funziona, le persone possono lavorare per un senso più completo e realistico di intimità e connessione.
Come si manifesta la dissonanza cognitiva quando gli ideali romantici sono in conflitto con l'esperienza vivente?
Gli ideali romantici non sempre coincidono con la loro esperienza di vita. Questo può causare dissonanza cognitiva, che è una condizione di disagio mentale derivante da trattenere due credenze o valori contraddittori. Quando succede, la gente può sentire confusione, ansia e persino rabbia. Possono cercare di razionalizzare il loro comportamento o giustificare perché sono diversi dal loro me ideale.