Disonancia cognitiva es un término psicológico que se refiere al malestar mental que experimenta una persona que se adhiere a dos o más creencias, valores, ideas, relaciones o percepciones contradictorias al mismo tiempo. Esto ocurre cuando hay una brecha entre lo que alguien cree y lo que realmente hace, lo que lleva a un sentimiento de incoherencia, tensión o preocupación. Esto puede ocurrir en muchas esferas de la vida, pero a menudo ocurre en relaciones románticas. Cuando las personas tienen ciertos ideales sobre lo que debe ser su relación, pero su experiencia de vida no se corresponde con esos ideales, puede surgir una disonancia cognitiva.
Un ejemplo de esto es cuando alguien idealiza a su pareja como perfecta, pero luego ve que está involucrada en un comportamiento que es contrario a esa idealización.
Si una persona cree que su pareja es honesta y creíble, pero descubre que está mintiendo o engañando, puede crear disonancia cognitiva. Otro ejemplo es cuando las personas tienen grandes esperanzas de intimidad y conexión emocional en sus relaciones, pero descubren que se sienten distantes o no realizadas. Estas discrepancias entre creencias idealizadas y experiencias reales pueden generar confusión, frustración y dolor.
Otra forma de manifestar la disonancia cognitiva en las relaciones románticas es comparando con otras. Si una persona tiene una expectativa mayor que otra, puede experimentar molestias cuando su pareja se queda corta. Pueden comparar sus relaciones actuales con parejas pasadas u otras parejas, lo que conduce a sentimientos de frustración o celos. Asimismo, la presión social para cumplir con los estándares normativos del romance puede llevar a la disonancia cognitiva si sus propias relaciones no cumplen con esos estándares.
Para permitir la disonancia cognitiva, las personas pueden cambiar sus creencias, valores o actitudes para adaptarse mejor a la realidad.
Puede ser difícil y doloroso, especialmente si la disonancia está profundamente arraigada. Algunas personas pueden negar la verdad sobre su situación, racionalizar el comportamiento de su pareja o acusarse de ser demasiado exigentes. Otros pueden tratar de minimizar o justificar la importancia de sus ideales o buscar nuevas relaciones que se ajusten más exactamente a sus deseos. En algunos casos, la disonancia cognitiva puede provocar la ruptura o el cese total de la relación.
La disonancia cognitiva se produce cuando alguien se adhiere a ideas contradictorias sobre lo que cree que debe ser cierto y lo que realmente es cierto. Esto puede ocurrir en las relaciones románticas debido a las diferencias entre los ideales y las experiencias de vida, las comparaciones con otros o las presiones sociales para conformarse. La solución a la disonancia cognitiva puede ser compleja, pero necesaria para una relación sana. Al comprender cómo funciona, las personas pueden trabajar en un sentido más completo y realista de intimidad y conexión.
¿Cómo se manifiesta la disonancia cognitiva cuando los ideales románticos chocan con la experiencia vivida?
Los ideales románticos no siempre coinciden con sus experiencias de vida. Esto puede causar disonancia cognitiva, que es un estado de incomodidad mental que surge de la retención de dos creencias o valores contradictorios a la vez. Cuando esto sucede, las personas pueden sentirse confundidas, ansiosas e incluso enojadas. Pueden intentar racionalizar su comportamiento o justificar por qué son diferentes de su yo ideal.