性的コミュニケーションは、非言語の手がかり、ボディーランゲージ、タッチなど、パートナー間の口頭交換を超えた人間の相互作用の不可欠な部分です。
ストレス、不安、うつ病、トラウマ、喪失、悲しみや紛争などの重要な感情的ストレスに直面しながら、健全な性的コミュニケーションを維持することは困難である可能性があります。この記事では、極端なストレスの下で接続を維持するために最も効果的な性的コミュニケーションの形態を見てください。
ストレスを感じると、人々はしばしば性的刺激に対する身体的反応の変化を経験する。これには、性欲の低下、勃起/覚醒の達成または維持の難しさ、感受性の増加、喜びの減少、性行為の妨げが含まれます。
これらの困難にもかかわらず、あなたのパートナーとの性的活動に従事することは、全体的な精神的幸福にプラスの影響を与えることが示されています。Jensen et al。による研究。（2015）は、戦闘トラウマを経験した軍人の間で、性別が心的外傷後ストレス障害（PTSD）の症状を軽減するのに役立つことを発見した。
カップルは、ストレスの期間中に自分のニーズや欲望について公然と伝えることが重要です。これは、彼らが楽しいと感じる性的活動の種類を議論し、親密さ、忍耐と相互理解を表現する別の方法を探求し、異なる方法で実験することを含むかもしれません。
-浸透せずにタッチ：マッサージ、愛着、手を握り、抱きしめ、キスや他の非性的なタッチは、圧力と期待を最小限に抑えながら快適さと接続を提供することができます。
-感情的な脆弱性：恐怖、欲求不満、悲しみ、罪悪感、怒りなどの感情についてのオープンな会話は、感情的な親密さを深め、信頼と共感を促進することができます。
-肯定と賛辞：パートナーの外観、性格、知性、スキルなどを賞賛することは、自尊心と自信を高めることができます。
-ロールプレイ：一緒にシナリオや空想を再生することは、興奮と喜びを高めることができ、探索と遊び心のための安全なスペースを作成することができます。
-親密さのための時間：定期的な日付、休暇、特別な機会を計画することは、物理的および感情的な親密さの頻度を高め、パートナー間の距離の増加を防ぐことができます。
健全な性的コミュニケーションを維持するには、忍耐、思いやり、創造性が必要です。自分自身とパートナーに正直になり、現実的な目標と期待を設定し、パフォーマンスや結果に焦点を当てすぎないようにすることが重要です。これを行うことにより、カップルはより強力な債券を開発し、彼らの全体的な幸福を改善し、より効果的にストレスの多い期間に耐えることができます。
極端なストレスの下で接続を維持するために最も効果的な性的コミュニケーションのどのような形態ですか？
研究は、コミュニケーションが高いストレスの期間に健康な関係を維持するために必要であることを示しています。最も効果的であることが判明したコミュニケーションの形態には、物理的なタッチ、口頭コミュニケーション、および非言語コミュニケーションが含まれます。物理的なタッチは、手を握ったり、抱き合ったり、キスをすることができ、不安やストレスレベルを減らすことができます親密さと快適さの感覚を提供します。