親密さは、人々が自分自身を表現し、感情的なつながりを構築し、喜びを経験することを可能にする人間の生活の不可欠な部分です。
しかし、社会はしばしばこれらの分野で女性の代理店を制限する性別の役割を強化します。親密さを開始する女性は、彼らの性的欲望を制御するための社会的スティグマ、文化的規範、さらには暴力に直面することができます。この記事では、自覚、コミュニケーション、境界設定、交渉、過信を通じて、女性がどのようにして自分の声とエロ生活に影響を取り戻すことができるかについて説明します。
自己認識
自己認識とは、自分の考え、感情、価値観、信念、強み、弱さ、欲望を認識することを意味します。それは物理的および感情的に何がオンになるかを理解するだけでなく、あなたの境界や好みを定義することを含みます。自己認識は、女性が親密な出会いの間に自分のニーズや欲望を提唱することを可能にし、自信を持って快適に感じるのを助けます。次の手順に従ってください：
1。過去の経験を振り返る-過去の出会いを分析し、パターン、好きなもの、嫌いなもの、境界を特定します。個人の好みや境界を理解するのに役立ちます。
2。目標を設定する-あなたが望む親密な関係、物理的な接触や性的強度がどれほど望ましいか、どの幻想や役割のシナリオが魅力的かを特定します。それは期待を明確にします。
3。パートナーとのコミュニケーション-投機や恥を避け、パートナーとの好み、境界、制限について率直に話し合います。それは信頼と尊敬を構築します。
4。本を読んだり、ワークショップに参加したり、カウンセリングを求めたり、オナニーを試して知識や研究を増やしたり。これは喜びの可能性を拡大し、恥を軽減します。
5。マインドフルネスの練習-瞑想、書き込み、呼吸の練習、または瞬間に存在する他の方法を使用して、意識と官能性を高めます。これは、会議中にスポットライトに滞在するのに役立ちます。
6。体のポジティブさを祝います-すべての形、サイズ、色、能力、年齢、性別の表現を受け入れ、自己愛と自信を抱きます。これは、魅力と接続を増加させます。
7。感情的につながる-欲望、恐怖、課題、願望について友人、愛する人、またはセラピストに相談してください。これはエロチカを学ぶための支持的なネットワークを作成します。
コミュニケーション
コミュニケーションには、ニーズ、欲望、境界を明確にし、積極的に耳を傾け、合意を交渉することが含まれます。彼女は、パートナーからの信頼と尊敬を構築しながら、女性が自分自身を保護することができます。次の手順に従ってください：
1。声を出すために-国家は直接、積極的かつ自信を持って望んでいます、「私」のようなステートメントを使用して「、私はそれを望みます」……「新しいことに挑戦できますか？」これは興味とイニシアチブを示しています。
2。積極的に耳を傾けてください-あなたのパートナーの答えに注意を払い、あなたの気持ちを確認し、中断を避け、質問をします。それは親密さと理解を作成します。
3。妥協の交渉-異なるポジションやタイムラインなど、国境を一緒に探索するためのオプション、妥協、ソリューションについて話し合う。これは相互の喜びと満足を促進します。
4。違いを尊重する-異なる視点を認識し、異なる好みに感謝し、限界を尊重します。それは受け入れと尊敬を促進します。
5。実験-新しいポジション、方法、シナリオを試してください。それは創造性とセクシュアリティを高めます。
6。練習への同意-物理的に触れるか進歩する前に、常に明示的な口頭または非言語の確認を求め、憶測や強制を避けます。それはセキュリティと喜びを提供します。
7。基本ルールを設定-安全な性別、清潔さ、プライバシー、裁量とアフターケアのルールに同意し、快適さと責任を促進します。これは、探査のための安全な環境を作成します。
境界
境界は、個人の空間と期待を定義する物理的、感情的、心理的制約です。明確な境界を設定した女性は、自分のニーズと欲望を伝え、自分自身とパートナーを強化します。次の手順に従ってください：
1。境界の定義-接触、親密さ、言語、場所、タイミング、またはその他の要因に関して許容可能で受け入れられないものを決定する。それは期待を明確にします。
2。「I」ステートメントを使用してください-直接境界を表現し、断固としてそして自信を持って、「停止してください……」または「私はしたくない……」のようなフレーズを使用してください。それは権威と支配を示しています。
3。それをしっかりと保ちます-強化
親密を開始する女性はどのように彼らのエロ生活の中で声と影響を取り戻すのですか？
親密さを始める女性のためのエロ生活における声と影響力の回復は、境界設定、自己宣伝、自己肯定トレーニングなどの様々な戦略を通じて達成することができます。女性は、性的な出会い、望ましくない進歩を捨て、好みを宣言することで、自分の望むものと望まないものを明確にコミュニケーションすることによって、個人的な境界を設定することができます。