L'intimité est une partie intégrante de la vie humaine qui permet aux gens de s'exprimer, de construire des liens émotionnels et d'éprouver du plaisir.
Cependant, la société renforce souvent les rôles de genre qui limitent les agences féminines dans ces domaines. Les femmes qui initient l'intimité peuvent être confrontées à la stigmatisation sociale, aux normes culturelles et même à la violence pour avoir pris le contrôle de leurs désirs sexuels. Cet article examinera comment les femmes peuvent retrouver leur voix et leur influence dans leur vie érotique par la conscience de soi, la communication, l'établissement de limites, la négociation et la confiance en soi.
La conscience de soi
La conscience de soi signifie la conscience de ses pensées, sentiments, valeurs, croyances, forces et faiblesses et désirs. Il s'agit de comprendre ce qui se produit physiquement et émotionnellement, ainsi que de définir ses limites et ses préférences. La conscience de soi permet aux femmes de défendre leurs besoins et leurs désirs lors de rencontres intimes, les aidant à se sentir confiantes et confortables. Pour ce faire, procédez comme suit:
1. Méditez sur l'expérience passée - analysez les rencontres précédentes et identifiez les schémas, la sympathie, l'antipathie et les limites. Cela aide à comprendre les préférences et les limites personnelles.
2. Fixez des objectifs - déterminez quelles relations intimes vous voulez, à quel point le contact physique ou l'intensité sexuelle est souhaitable, et quels fantasmes ou scénarios de rôle sont attrayants. Cela clarifie les attentes.
3. Communiquez avec vos partenaires - Discutez ouvertement et honnêtement des préférences, des limites et des restrictions avec vos partenaires, en évitant les hypothèses ou la honte. Cela renforce la confiance et le respect.
4. En savoir plus sur vous-même - lisez des livres, assistez à des ateliers, cherchez des conseils ou expérimentez la masturbation pour élargir vos connaissances et vos recherches. Cela augmente le potentiel du plaisir et réduit le sentiment de honte.
5. Pratiquez la pleine conscience - méditez, écrivez, pratiquez la respiration ou utilisez d'autres méthodes pour être présent en ce moment, ce qui accroît la conscience et la sensualité. Cela aide à rester au centre de l'attention pendant les réunions.
6. Notez le bodyposite - couvrez toutes les formes, tailles, couleurs, capacités, âges et expressions de genre, couvrant l'amour de soi et la confiance en soi. Cela augmente l'attrait et la connectivité.
7. Communiquez émotionnellement - parlez avec vos amis, vos proches ou vos thérapeutes des désirs, des peurs, des problèmes et des aspirations. Cela crée un réseau de soutien pour étudier l'érotisme.
Communication
La communication comprend l'expression claire des besoins, des désirs et des frontières, l'écoute active et la négociation d'accords. Elle permet aux femmes de se défendre tout en renforçant la confiance et le respect de leurs partenaires. Pour ce faire, procédez comme suit:
1. Pour parler - l'État souhaite directement, avec assurance et confiance, en utilisant les affirmations du « moi » comme « J'aurais aimé si ». « Peut-on essayer quelque chose de nouveau? » C'est là que se manifeste l'intérêt et l'initiative.
2. Écoutez activement - faites attention aux réponses de votre partenaire, confirmez vos sentiments, évitez les interruptions et posez des questions. Cela crée de l'intimité et de la compréhension.
3. Négociations de compromis - Discuter des options, des compromis et des solutions pour l'étude conjointe des frontières, telles que des positions différentes ou des échéances. Cela favorise le plaisir et la satisfaction mutuels.
4. Respecter les différences - reconnaître les différents points de vue, faire preuve d'appréciation pour les différentes préférences et respecter les limites. Cela favorise l'acceptation et le respect.
5. Expérience - essayez de nouvelles positions, méthodes ou scénarios pour relancer la situation en créant de l'excitation et de la diversité. Cela augmente la créativité et la sexualité.
6. Consentement à la pratique - Cherchez toujours une confirmation verbale ou non verbale explicite avant de toucher ou d'avancer physiquement, en évitant les hypothèses ou la coercition. Cela garantit la sécurité et le plaisir.
7.Fixez les règles de base - harmonisez les règles de sécurité sexuelle, de propreté, de confidentialité, de discrétion et de soins ultérieurs, contribuant au confort et à la responsabilité. Cela crée un environnement sûr pour la recherche.
Frontières
Les frontières sont des contraintes physiques, émotionnelles et psychologiques qui définissent l'espace personnel et les attentes. Les femmes, qui fixent des limites claires, font part de leurs besoins et de leurs désirs, tout en se donnant les moyens et en donnant aux partenaires. Pour ce faire, procédez comme suit:
1. Définition des limites - Définition de ce qui est acceptable et inacceptable du point de vue du toucher, de la proximité, de la langue, de l'emplacement, du moment ou d'autres facteurs. Cela clarifie les attentes.
2. Utilisez les affirmations de « moi » - exprimez les limites directement, avec assurance et confiance en utilisant des phrases comme « S'il vous plaît arrêtez ». ou « je ne veux pas ». Cela montre l'autorité et le contrôle.
3. Gardez la dureté - renforcer
Comment les femmes qui initient l'intimité retrouvent-elles leur voix et leur influence dans leur vie érotique ?
Restaurer la voix et l'influence dans la vie érotique pour les femmes qui commencent l'intimité peut être atteint par le biais de différentes stratégies telles que l'établissement de frontières, l'auto-promotion et l'apprentissage de l'auto-affirmation. Les femmes peuvent fixer des limites personnelles en communiquant clairement ce qu'elles veulent et ce qu'elles ne veulent pas dans les relations sexuelles, en refusant les avances non désirées et en déclarant leurs préférences.