La intimidad es una parte integral de la vida humana que permite a las personas expresarse, construir lazos emocionales y experimentar placer.
Sin embargo, la sociedad suele reforzar los roles de género que limitan las agencias de mujeres en estas áreas. Las mujeres que inician la intimidad pueden enfrentar estigma social, normas culturales e incluso violencia por tomar el control de sus deseos sexuales. Este artículo examinará cómo las mujeres pueden recuperar su voz e influencia en su vida erótica a través de la autoconciencia, la comunicación, el establecimiento de fronteras, la negociación y la confianza en sí mismas.
Conciencia de sí mismo
La conciencia de sí mismo significa la conciencia de sus pensamientos, sentimientos, valores, creencias, fortalezas y debilidades y deseos. Implica comprender lo que surge física y emocionalmente, así como definir sus límites y preferencias. La autoconciencia da a las mujeres la oportunidad de defender sus necesidades y deseos durante las reuniones íntimas, ayudándolas a sentirse confiadas y cómodas. Para ello, siga estos pasos:
1. Reflexiona sobre experiencias pasadas - analiza encuentros anteriores e identifica patrones, simpatías, antipatías y fronteras. Esto ayuda a entender las preferencias personales y los límites.
2. Fije metas: determine qué relaciones íntimas desea, cuán deseable es el contacto físico o la intensidad sexual, y qué fantasías o escenarios de rol son atractivos. Esto aclara las expectativas.
3. Comuníquese con sus socios: hable de preferencias, límites y limitaciones con sus socios de manera abierta y honesta, evitando suposiciones o vergüenza. Esto aumenta la confianza y el respeto.
4. Aprende más sobre ti mismo: lee libros, asiste a talleres, busca consejos o experimenta con la masturbación para ampliar el conocimiento y la investigación. Esto amplía el potencial de placer y reduce la sensación de vergüenza.
5. Practica la mindfulness - medita, escribe, practica la respiración o usa otras técnicas para estar presente en el momento, aumentando la conciencia y la sensualidad. Esto ayuda a mantenerse en el centro de atención durante las reuniones.
6. Marca el bodyposity - cubre todas las formas, tamaños, colores, habilidades, edad y expresiones de género, abarcando el amor propio y la confianza. Esto aumenta el atractivo y la conexión.
7. Comuníquese emocionalmente - hable con amigos, seres queridos o terapeutas sobre deseos, miedos, problemas y aspiraciones. Esto crea una red de apoyo para el estudio del erotismo.
Comunicación
La comunicación incluye una clara expresión de necesidades, deseos y límites, escucha activa y negociación de acuerdos. Permite a las mujeres protegerse a sí mismas, al tiempo que fomenta la confianza y el respeto de las parejas. Para ello, siga estos pasos:
1. Hablar - el Estado desea de manera directa, asertiva y confiada, utilizando afirmaciones del «yo» como «Me hubiera gustado si». o «¿Podemos probar algo nuevo?» El interés y la iniciativa se manifiestan en esto.
2. Escuche activamente: preste atención a las respuestas de su pareja, confirme sus sentimientos, evite interrupciones y haga preguntas. Esto crea intimidad y comprensión.
3. Negociación de compromisos - Discutir opciones, compromisos y soluciones para explorar conjuntamente las fronteras, como diferentes posiciones o plazos. Esto promueve el placer mutuo y la satisfacción.
4. Respetar las diferencias - reconocer los diferentes puntos de vista, mostrar aprecio por las diferentes preferencias y respetar los límites. Esto promueve la aceptación y el respeto.
5. Experimento - prueba nuevas posiciones, métodos o escenarios para revitalizar la situación, creando emoción y diversidad. Esto aumenta la creatividad y la sexualidad.
6. Consentimiento a la práctica: siempre busque una confirmación verbal o no verbal explícita antes de tocar o avanzar físicamente, evitando suposiciones o coacciones. Esto proporciona seguridad y placer.
7.Establecer reglas básicas: armonizar las reglas de sexo seguro, limpieza, privacidad, prudencia y cuidado posterior, contribuyendo a la comodidad y responsabilidad. Esto crea un entorno seguro para la investigación.
Límites
Los límites son las limitaciones físicas, emocionales y psicológicas que determinan el espacio personal y las expectativas. Las mujeres que establecen límites claros comunican sus necesidades y deseos, empoderándose a sí mismas y a sus parejas. Para ello, siga estos pasos:
1. Definición de límites: determinar lo que es aceptable e inaceptable en términos de tacto, proximidad, lenguaje, ubicación, tiempo u otros factores. Esto aclara las expectativas.
2. Use las afirmaciones del «yo» - exprese los límites de manera directa, asertiva y segura, usando frases como «Por favor, pare». o'No quiero ". Esto muestra autoridad y control.
3. Mantenga la dureza: refuerce
¿Cómo recuperan la voz y la influencia en su vida erótica las mujeres que inician la intimidad?
La recuperación de la voz y la influencia en la vida erótica para las mujeres que inician una intimidad puede lograrse a través de diferentes estrategias como el establecimiento de fronteras, la autopromoción y el aprendizaje de la autoafirmación. Las mujeres pueden establecer límites personales comunicando claramente lo que quieren y lo que no quieren en los encuentros sexuales, renunciando a adelantos no deseados y reivindicando sus preferencias.