退役軍人は兵役中に肉体的な痛み、外傷、外傷を経験することが多く、帰国後の健康と幸福に深刻な結果をもたらす可能性があります。この経験には、戦闘関連の怪我、危険物への暴露、または長期にわたる展開ストレスが含まれる場合があります。したがって、退役軍人がこれらのイベントの後に自分の体に自信を回復する方法を理解することは非常に重要です。このプロセスは、過去の怪我の影響を認識し理解し、新しい動きのパターンを確立し、肯定的なボディイメージとセルフケアを促進する活動に従事することを含みます。退役軍人は、まず彼らの経験の心理的および感情的な結果を認識しなければなりません。これは、トラウマが自分の考え、感情、行動にどのように影響したかを認識し、健康的で生産的な方法でこれらの変化に対処することを学ぶことを意味します。一部の人にとって、これには、治療、カウンセリング、または他の形態のメンタルヘルスサポートが含まれます。また、不安、うつ病、心的外傷後ストレス障害（PTSD）の症状を管理するための戦略を開発することも含まれます。退役軍人がこれらの問題に対処し始めたら、彼らは自分の体の信頼を回復するために作業を開始することができます。
退役軍人は、自分の体が安全と危険についての信号を送信しているときに認識することを学ぶ必要があります。これには、緊張や心拍数などの物理的なキューの理解を深め、過去の経験に関連してこれらのキューをどのように解釈するかを理解することが含まれます。退役軍人はまた、マインドフルネス演習や瞑想テクニックを練習することで恩恵を受けることができます。彼らの体のニーズに注意を払い、それに応じて対応することによって、退役軍人は彼らの身体的経験に対するコントロールの感覚を取り戻し始めることができます。
退役軍人は、肯定的な身体イメージとセルフケアを促進する活動に参加する必要があります。これには、運動、ヨガ、マッサージ療法、またはリラクゼーションと強さを促進する他の形態の身体活動が含まれます。また、同じような経験や苦労を共有する他の人と接続できるサポートグループやピアネットワークを見つけることもできます。肉体的にも感情的にも自分自身の世話をすることで、退役軍人は自分の体への信頼を取り戻し、兵役を超えた人生に新たな意味を見出すことができます。
退役軍人は、自分の体に外傷の影響を理解し、痛み、外傷または外傷を経験した後、これらのシステムへの信頼を回復するための措置を講じることが重要です。認知、マインドフルネス、セルフケアの実践を通じて、退役軍人は自分の体とのより健康的な関係を開発し、癒しと成長を促進する新しい運動パターンを作成することができます。
苦痛、傷害または外傷の後で退役軍人はいかに彼らの体の自信を取り戻しますか。
退役軍人は、慢性的な痛み、心的外傷後ストレス障害（PTSD）、不安、うつ病、薬物乱用、および日常の機能と生活の質に影響を与えるその他の併存症など、兵役中の外傷性イベントのさまざまな物理的および心理的影響を経験する可能性があります。