I veterani spesso sperimentano dolore fisico, lesioni e lesioni durante il servizio militare che possono avere gravi conseguenze per la loro salute e benessere al loro ritorno a casa. Questa esperienza può includere lesioni legate a combattimenti, esposizione a materiali pericolosi o stress prolungato di installazione. Quindi è molto importante capire come i veterani si fidano del loro corpo dopo questi eventi. Questo processo include il riconoscimento e la comprensione degli effetti dei traumi passati, l'impostazione di nuovi modelli di movimento e la partecipazione a attività che favoriscono l'immagine positiva del corpo e la cura di se stessi.
I veterani devono prima riconoscere le conseguenze psicologiche ed emotive della loro esperienza. Ciò significa riconoscere come il trauma ha influenzato i loro pensieri, sentimenti e comportamenti, e imparare a gestire questi cambiamenti in modi sani e produttivi. Per alcuni può includere terapia, consulenza o altre forme di sostegno alla salute mentale. Questo può anche includere lo sviluppo di strategie per gestire i sintomi di ansia, depressione o disturbo da stress post traumatico (PTSD). Una volta che i veterani hanno iniziato a risolvere questi problemi, possono iniziare a lavorare per ripristinare la fiducia nei loro corpi.
I veterani devono imparare a riconoscere quando i loro corpi inviano loro segnali di sicurezza e pericolo. Questo può includere lo sviluppo della comprensione dei segnali fisici, come la tensione o la frequenza cardiaca, e capire come interpretare questi segnali in relazione all'esperienza passata. I veterani possono anche beneficiare della pratica di esercizio di consapevolezza o metodi di meditazione che li aiutano a rimanere presenti in questo momento e rispondere adeguatamente alle sensazioni fisiche. Facendo attenzione alle esigenze del proprio corpo e reagendo in modo appropriato, i veterani possono iniziare a riprendere il senso di controllo della loro esperienza fisica.
I veterani devono partecipare alle attività che promuovono l'immagine positiva del corpo e la cura di se stessi. Questo può includere esercizio fisico, yoga, terapia di massaggio o altre forme di attività fisica che favoriscono il rilassamento e la forza. Questo può anche includere la ricerca di gruppi di supporto o reti di coetanei dove possono comunicare con altri che condividono esperienze e lotte simili. Prendendosi cura di se stessi fisicamente ed emotivamente, i veterani possono iniziare a riprendere fiducia nei loro corpi e trovare un nuovo significato nella vita al di fuori del servizio militare.
Per i veterani è importante comprendere l'impatto del trauma sul loro corpo e prendere misure per ripristinare la fiducia in questi sistemi dopo aver sofferto di dolore, lesioni o lesioni. Con il riconoscimento, l'attenzione e la pratica di autosufficienza, i veterani possono sviluppare relazioni più sane con il loro corpo e creare nuovi modelli di movimento che favoriscono la guarigione e la crescita.
In che modo i veterani riprendono fiducia nel loro corpo dopo il dolore, il trauma o il trauma?
I veterani possono sperimentare diversi effetti fisici e psicologici di eventi traumatici durante il servizio militare come dolore cronico, disturbo post traumatico da stress (PTSD), ansia, depressione, tossicomania e altre malattie concomitanti che influenzano il loro funzionamento quotidiano e la qualità della vita.