トラウマのサイクルは、特にそれが親密な関係に来るとき、精神的な健康に大きな影響を与えることができます。研究によると、外傷性の出来事を経験する人々は、個人的な生活の中で親密さと親密さを避ける可能性が高く、いわゆる「エロ回避」につながる可能性があります。この行動は、感情的なつながりを作るか維持しようとしているカップルにとって特に有害である可能性があります。この記事では、トラウマが親密な関係にどのように影響するか、それがストレス時のエロ回避サイクルをどのように強化するかを見ていきます。
トラウマは、重大な心理的損傷を引き起こす深い不安や苦痛な出来事を指します。これは、肉体的暴力、性的暴力、自然災害、そして他の人に対する暴力を目撃することさえ含む多くの形態を取ることができます。誰かが外傷的な出来事を経験するとき、彼らは無力、恐怖を感じ、状況を制御することができないかもしれません。その結果、不安、うつ病、ハイパービジョン、他の人を信頼することが困難などの症状を発症する可能性があります。これらの症状は、さらなる外傷から身を守る必要があると感じるため、親密な関係を持つことを困難にする可能性があります。
エロティック回避は、一方で、意識的または無意識のうちにセックスやロマンチックな親密さを含む状況を避けるモデルです。エロティック回避を持つ人々は、性的な出会いを開始したり、従事したり、自分の欲望を表現したり、さらには自分のニーズを認識することは困難であるかもしれません。彼らはまた、拒絶や脆弱性を恐れてパートナーと有意義な絆を形成するのに苦労するかもしれません。この行動は、孤立、孤独、関係への不満の感情につながる可能性があります。
研究は、トラウマを経験する人々がストレス下でエロ回避行動に従事する可能性が高いことを示唆しています。
例えば、ある研究では、子供の頃に性暴力を経験した人々は、暴力歴のない人々よりも、紛争中にパートナーに近い感情を報告する可能性が低いことが分かった。他の研究では、外傷生存者は、パートナーの親密さの試みが脅威であると認識する傾向があり、カップル間の距離が増加することが示されている。どちらの場合も、外傷のサイクルは、ストレス中のエロ回避のパターンを強化します。
トラウマとエロ回避のこのサイクルに貢献するいくつかの要因があります。第一に、外傷を負っている人々は、他人を信頼し、親密な関係に従事する能力に影響を与える可能性がある負の自己イメージを開発することができます。
さらに、傷害は、その環境で常に危険信号をスキャンすることにより、人が過敏になる可能性があります。これらの信号が存在すると、それらは防御的に反応し、関係にさらなる損傷を与える可能性があります。
最後に、トラウマの歴史を持つ人は、他の人に依存するようになることを恐れているかもしれません。幸いなことに、トラウマとエロ回避のサイクルを壊す方法があります。1つのアプローチは認知行動療法（CBT）で、人々が自分自身とその関係についての役に立たない考えや信念を特定し、挑戦するのに役立ちます。CBTは、人々が親密に関連するストレスや不安に対処するための新しい戦略を探求するのにも役立ちます。カップルのカウンセリングは、パートナーが協力して絆を強化し、困難な時代を通じてお互いをサポートすることができるので、役に立ちます。結論として、トラウマとエロ回避のサイクルは親密な関係に有害である可能性があります。しかし、適切な治療とサポートにより、人々はこれらの課題を克服し、パートナーとの健全で充実した関係を築くことを学ぶことができます。この行動の根本的な原因を理解することにより、カップルはより持続可能で満足のいく関係を構築するために働くことができます。
外傷はストレス中のエロ回避サイクルをどのように強化しますか？
トラウマは、人々が恐怖、不安、危険と性的親密さを関連付けるために条件付きになることができるので、ストレス中にエロ回避のサイクルにつながることができます。これは性欲や欲望を抑制または抑制する傾向につながる可能性があります。