感情的な困難の間、関係に肯定的な見解を維持することは困難である場合もあります。関係は信頼と正直さに基づいて構築されています。つまり、物事がうまくいかないと、人々はしばしば裏切られて怒っていると感じます。これらの感情がすべての関係について否定的で皮肉になるのは簡単です。
困難な状況でも関係楽観主義を維持するのに役立つ戦略があります。これらには、
1が含まれます。陽性
に焦点を当てる2。良好なパートナー資質に気づく
3。感謝の気持ちを練習
4。問題について公然と話します
5。妥協
6。プロのサポートを求める
ポジティブに焦点を当てることは、ネガティブに住まうのではなく、積極的に関係のポジティブな側面を模索することを含みます。それはあなたが関係を見る方法を変え、それが過去の意見の相違を動かすことを容易にするのを助けることができる。ポジティブに焦点を当てると、否定的で絶望的なパターンに陥りにくくなります。彼らはまた、彼らの親密さを高めるのに役立ち、彼らのパートナーに何を価値があるかを認識します。
パートナーの良い資質に気づくためには、彼が何をしているのか、何を言っているのかに気づいて評価するのに時間がかかる必要があります。それは感謝を示し、肯定的な行動を強化します。感謝の練習はあなたのパートナーがあなたのために、大きいか小さいのためにしているものへの感謝を表現することを含んでいる。それはポジティブさを強化し、あなたの間の絆を強化します。
問題について公然と話すことは、それらがエスカレートするのを防ぐのに役立ちます。何かが気になるなら話をしろ中にこぼすな。これにより、コミュニケーション、理解、問題解決の機会が生まれます。妥協とは、関係に関与する双方のために働く解決策を見つけることを意味します。それは与えることと与えることが必要ですが、健全な関係のために必要です。専門的なサポートを求めることは、あなたの関係を改善するための外部の視点と戦略を提供することができます。これには、カップルで経験豊富な専門家とのセラピーや相談が含まれます。
人々は感情的に困難な時期にどのように関係の楽観主義を維持していますか？
困難な時代にもかかわらず関係の中で希望と前向きを維持する能力は、関係楽観主義と呼ばれる。どのような状況に直面しても明るい面に焦点を当て、自分の長所と短所を認識し、自分自身と他者の挑戦を克服する能力を持つ楽観的な考え方を身につけることができます。また、自分の持っているものに感謝を示すことや、他の人の前向きな資質に感謝することも益になります。