トラウマ関係における感情的および性的関係の維持トラウマは、ロマンチックな関係を含む人々の感情的および肉体的幸福に永続的な影響を与えることができる一般的な経験です。人がトラウマを経験すると、彼らはパートナーから遠くになり、親密さに興味を失い、彼らのニーズや欲望を効果的に伝えるのに苦労するかもしれません。この接続の欠如は、パートナー間の緊張と距離を作成することができ、欲求不満、憤慨、さらには不倫の感情につながります。
トラウマが関係の一貫性を破壊するとき、カップルが感情的および性的関係を維持するために使用できる戦略があります。
どちらのパートナーも、感情的にも性的にも必要なものについて、互いにオープンで正直であることが重要です。配偶者は気を散らさずに定期的に話し、積極的にお互いに耳を傾けなければなりません。彼らは自分の考えや感情、そして彼らが彼らの関係について持っているかもしれない懸念や恐れについて話し合うべきです。パートナー同士が前向きな発言を共有し、感謝の気持ちを伝え、関係の重要性を認識することも有用です。
カップルは、リラクゼーションを促進し、運動、瞑想、屋外で過ごす時間などのストレスを軽減する活動に参加することによって、セルフケアを優先すべきです。セルフケアは、パートナーとのコミュニケーションを促進することにより、不安を軽減し、気分を改善するのに役立ちます。カップルはまた、困難な時期にサポートを提供したり、趣味や興味を追求するために一人で時間を取ったりするなど、互いの感情的および肉体的なニーズを満たすために交代しなければなりません。
カップルは、精神的な気晴らしではなく、感覚的な経験に焦点を当て、親密な瞬間にマインドフルネスを練習する必要があります。感動、キス、マッサージは、感情的および性的なつながりを高めることができます。パートナーは、パートナーのボディランゲージ、表情、音声信号に注意を払う必要があります。マインドフルネスは、安心感と信頼を生み出すことができ、パートナー同士が互いに脆弱であることをより快適に感じるのを助けます。必要に応じて、カップルは専門的な助けを求める必要があります。外傷治療は、外傷性イベントと治療戦略の影響について貴重な洞察を提供することができます。パーソナライズされた治療法は、パートナーが過去のトラウマやメンタルヘルスの問題など、関係に影響を与える個人的な問題に対処するのに役立ちます。また、セラピストは効果的にコミュニケーションをとる方法や、リレーショナルな一貫性を維持するための境界を設定する方法についてのガイダンスを提供することもできます。
カップルは、怪我からの回復が線形プロセスではないことを認識して、忍耐強く、お互いを理解しなければなりません。両方のパートナーは、外傷的な経験から癒すのに時間がかかる場合があり、コミュニケーション、親密さ、サポートに対する期待を調整する必要があるかもしれません。共感、忍耐、許しを実践することによって、カップルはトラウマの課題にもかかわらず、永続的な接続のための強力な基盤を構築することができます。
これらの戦略に従うことによって、カップルはトラウマ関連の問題に直面しても感情的および性的関係を維持することができます。パートナーは、オープンコミュニケーション、セルフケア、マインドフルネス、プロフェッショナルな支援を通じて、あらゆる課題を通じてそれらをサポートし、育成する関係を構築し、信頼を再構築し、絆を強化することができます。
外傷が関係の一貫性を妨げるとき、カップルはどのように感情的および性的関係を維持しますか？
パートナー間の感情的および性的親密性を維持することは、理想的な状況下でも挑戦することができますが、トラウマを経験したカップルのために、それは特に困難になることができます。トラウマ的な経験はしばしば感情的な苦痛、恐怖、不安を引き起こします。これにより、人々はパートナーから遠く離れ、親密さと闘うことができます（Cicchetti&Rogosch、 2016）。