浮気や不倫の後、カップルはどのようにしてお互いの性的親密さと情熱を取り戻すことができますか？これは、このような外傷的な経験を経験した多くの人々が直面している問題です。エロチカを取り戻すことは、多くの労力と時間を要する上り坂の戦いのように思えるかもしれませんが、両方のパートナーがそれに一生懸命取り組むことを喜んでいるなら、それは確かに可能です。ここでは、カップルがどのように挑戦できるかについてのヒントをいくつか紹介します。
1。公然と正直にコミュニケーション：反逆の後に信頼を回復するときのコミュニケーションが重要です。両方のパートナーは、性別と親密さについての彼らの感情と期待について正直である必要があります。彼らは、彼らが快適で不快に感じさせるもの、それらをオンまたはオフにするもの、そして彼らが持っているかもしれない物理的な制限を理解する必要があります。これは、彼らが恐れや判断なしに彼らの欲望を探索できる安全な空間を作成するのに役立ちます。
2。セルフケアを実践する：両方のパートナーは、本当に再びつながる前に、身体的、感情的、精神的に自分自身の世話をしなければなりません。これには、よく食べること、定期的に運動すること、十分な睡眠をとること、ストレス管理のテクニックを実践することが含まれます。セルフケアは、自分のニーズや境界を考慮するために一人で時間を取ることも意味します。
3。辛抱強く：エロチカの回復には時間と忍耐が必要です。一晩では起こらず、途中で挫折する可能性があります。カップルは、新しい地形をナビゲートし、お互いのニーズを満たすための方法を見つけることを学ぶように、お互いに忍耐強くする必要があります。
4。新しいことを試してみてください：不倫はしばしばパートナー間のコミュニケーションと創造性の崩壊につながります。彼らの火花をスパイスにするには、カップルは一緒に新しい何かを試す必要があります。
例えば、以前はリスクが大きかったが、禁止された性質のためによりエキサイティングに見えるさまざまなポジションやロールシナリオを試してみてください。
5。専門的な助けを求める：時には、関係を専門とするセラピストから専門的なアドバイスを求めるのに役立ちます。訓練を受けた専門家は、困難な会話を通じてカップルを導き、関係パターンへの洞察を提供し、癒しのための実用的な戦略を提供することができます。
カップルはどのように信頼が不倫によって引き裂かれた後、エロチカを再構築しますか？
不倫の後、カップルは怒り、痛み、罪悪感、恥、不信、恐怖などの否定的な感情の組み合わせのために、以前の性的親密さを取り戻すのに苦労することがよくあります。エロチカを回復するには、物理的な親密さだけでなく、小説の間に損傷したり失われたりしたかもしれない感情的および精神的なつながりも必要です。