仕事のストレス、疲労、子供、時間の不足など、さまざまな要因のために、夫婦が健康で活発な性生活を維持することはしばしば困難です。
しかし、彼らは最終的に一人で時間を過ごすとき、彼らは彼らの多忙なスケジュールの疲れを感じるかもしれないと再びフリスキーになる前に、彼らのバッテリーを充電する必要があります。では、こうした困難を克服し、長期間にわたって肉体的、感情的なコミュニケーションを取り戻すにはどうすればよいでしょうか。ここでは、迅速かつ安全にエネルギーを回復するのに役立つ5つの戦略があります。
1）定期的な日付を計画する-カップルは、それが週に1回であっても、互いに定期的な時間を作る必要があります。ベッドルームの外で質の高い結合のための時間を作ることは重要です。日付は、夕食から自宅で映画を見るまで何でもすることができます。鍵は、お互いのニーズを優先し、電話やテレビのような気晴らしなしで一緒に過ごすことにコミットすることです。
2）セルフケア-セルフケアは、精神的、肉体的、精神的に自分の世話をすることを含みます。これは、リラクゼーション、運動、そして良い栄養を促進する活動に従事することを意味します。
例えば、カップルはヨガのクラスを取ることができます、散歩、瞑想、本を読んだり、マッサージセラピーのセッションにふける。これらの行動はエネルギーレベルを高め、一般的により健康的な生活様式を促進する。
3）前奏を開始する-前奏は性交を意味するだけではありません。それはまた接触、接吻および他の形態の親密さを含んでいる。カップルは、ハグ、愛情、性的空想の共有などの官能的な活動を通じて、互いの身体や心を探索するより多くの時間を費やす必要があります。彼らはまた、新鮮でエキサイティングなものを維持するために、大人のおもちゃを使用したり、新しい位置を実験することができます。
4）公然とコミュニケーション-正直なコミュニケーションはどんな関係にも不可欠ですが、特にセックスに関しては。カップルは自分の欲望、境界、期待について率直に話し合う必要があります。もし相手が疲れていたり、疲れて参加できないと感じた場合は、判断や恥ずかしさを感じずに報告しなければなりません。双方のパートナーは、適切な場合には積極的に耳を傾け、サポートを提供する必要があり。
5）現実的な目標を設定する-パフォーマンスや頻度についての非現実的な期待は、失望と失望につながる可能性があります。カップルは、自分の性生活のための現実的な目標を設定し、目的地に通勤するのではなく、旅を楽しむことに焦点を当てるべきです。このアプローチは忍耐と受容を促進し、理想に合わなくても、それぞれの瞬間を一緒に感謝することができます。結論として、カップル間の長い乾燥期間は一般的ですが、迅速かつ安全にエネルギーを回復するのに役立ついくつかの戦略があります。定期的なデートを計画し、セルフケアを実践し、前戯を開始し、公然とコミュニケーションを取り、現実的な目標を設定することで、カップルはすぐに彼らの情熱と親密さを再燃させることができます。健全な関係には努力、妥協、尊敬が必要であることを忘れないでください。
カップルは長時間乾燥した後、どのようにエネルギーを回復しますか？
長引く性的干ばつを経験するカップルは、親密さと愛情の欠如のために互いに切断されて感じることがよくあります。これは緊張と憤慨につながる可能性があり、全体として彼らの関係に悪影響を及ぼす可能性があります。彼らの情熱を再結集し、取り戻すために、両者はコミュニケーションに取り組み、信頼を築き、感情的にも肉体的にもそれらを結びつける新しい経験を一緒に創造しなければなりません。